清腸排毒減肥法，腰圍十天瘦一圈

我們在生活中每天都要刷牙洗臉，就算偶爾不刷牙洗臉，相信你也會難受很久。但你知道嗎？人的腸道有小腸，大腸和直腸三大段，總長度大約有6-8米，其中還有很多褶皺。我們每天攝入的食物都會經腸胃消化吸收，各種食物的殘渣和毒素等也是通過直腸排出體外，儘管如此，我們居然也從來沒有給我們的腸子排排毒的打算，長此以往，什麼肥胖，臉色暗沉，長痘等問題通通都來了。

所以，要想變美變瘦，首先得給我們的腸子洗洗澡。那我們怎樣做才能清楚腸道內的垃圾與毒素呢？俗話說“藥補不如食補”，今天小編就給大家帶來了一些食物中的清腸戰鬥機，只要平時多吃吃就能有很好的而清腸作用，長期堅持，你就是下一個秋日逆襲女神哦。

【純天然紫薯粉】

立秋後，街邊的烤紅薯又開始暢銷起來，相信大家對這種地瓜都不陌生，地瓜的種類也有很多，不過小編還是比較喜歡紫薯。高貴而復古的紫色讓人充滿了食欲，不管是烤紫薯還是這種純天然紫薯飲品，清香微甜的口感都特別爽口，每天來一點，清腸又排毒。除了直接沖飲還能自製各種紫薯包，紫薯點心，做法多樣哦！

【蜂蜜柚子茶】

秋季容易過敏長痘的妹紙一定要注意了，平時除了切記少吃辣，也可以多喝一些這種蜂蜜柚子茶，它有良好的潤腸排毒之效，讓你腸道滑滑的，垃圾和毒素立馬就被排泄掉了。每次只需要一小勺就能喝到果香四溢的蜂蜜柚子茶，酸酸甜甜的滋味簡直大愛。

【香蕉片】

清香綿軟的香蕉具有很好的潤滑腸道，清理腸道垃圾的功效，但是新鮮香蕉容易磕碰，大多都不方便攜帶。所以大家不妨嘗嘗這款香蕉片，它是採用新鮮香蕉精心製作而成，吃起來超級爽脆，有便秘的朋友可以包中常備。

【蜂蜜凍幹檸檬】

酸爽無敵的檸檬除了富含維生素C，還含有相當多的纖維素，常喝之，可以將腸道內的毒素與垃圾分解，最終排出體外。這種加入蜂蜜凍幹的檸檬，中和了把蜂蜜的清甜和檸檬的酸，入口酸甜適口，不管是即食還是泡水，效果和口感都是極好的。

【大麥若葉青汁】

說到清腸排毒怎麼能少的了大麥若青汁呢，它是採用大麥若葉為原料，經過科學研磨方式精心製作而成的一種綠色纖飲，富含一種不易溶解的植物性膳食纖維，但能有效帶走腸道內的垃圾與有害物質，還你健康通暢的腸道。每天喝一杯，喝出漂亮容顏好身材。

【香菇脆片】

素有“植物皇后”美譽的香菇，營養極為豐富，特別是富含膳食纖維，對清腸排毒有顯著的效果。燉起來也是是又香又細滑，不過平時平時天天燉也是相當麻煩的一件事兒。所以小編給大家帶來了這款香菇脆片，它是採用新鮮優質香菇，經過真空非油炸的方式製作而成，值得一試哦。

【麻辣海帶】

香辣爽脆的海帶真是非常好吃的一款零食，下飯也是相當不錯的。不但富含多種身體所需的微量元素，還含有大量的纖維質，清腸排汙的功效自然也是杠杆的，喜歡的朋友千萬不要錯過。

【玫瑰花組合修身茶】

一直以來，排毒養顏瘦身的玫瑰花茶都是最受女性朋友歡迎的花茶之一，這款在玫瑰花基礎上又加入有檸檬，山楂，荷葉，菊花等花草植物的瘦身茶，口感超級小清新。每天泡一袋喝，有效促進體內油脂分解和毒素排出，其然而然體態輕盈，氣色也會變好哦。