健康與美味並存！減肥和美容兼顧！

健康與美味並存？減肥和美容兼顧？天底下真的有這樣的食物麼？會不會瞎扯的啊？....想必很多人都有這樣的疑問吧！哈哈，其實你別說，這樣的食物還挺多的，只是咱們平時粗心大意習慣了，一直沒有發現它們的好罷了！所以今天小編決定做做好事，不再讓這些逆天存在的食物再被埋沒了。不然既對不起自己，又對不起廣大的吃貨！恩，不廢話，接下來我們就一起去看看吧，到底都有些什麼好吃的！

▽牛油果

有人說牛油果不好吃，那是因為它還沒有嘗到它的甜頭！等他吃習慣後，就會發現已經離不開牛油果了！而且這貨簡直就是個不擇不扣的簡直神器啊，因為它含有大量的單一不飽和脂肪酸，這種脂肪酸可以有效的刺激你身體分泌一種可以燃脂的荷爾蒙！

▽青汁

大麥若葉青汁的特點就是排毒效果超級好，而且吸收也特別的快。因此對那些消化不良或是經常便秘的人來說非常有幫助！另外，據說青汁裡面所含的營養元素非常多樣哦，不僅有各種維生素和礦物質之外，還有大量的酶！

▽荷葉檸檬茶

荷葉的減肥效果是公認的棒，這點咱們就不說了！而檸檬則是剛才說的的那種集減肥和美容於一體的食物，因為它含有大量的維生素C和檸檬酸啊。另外，這款荷葉檸檬茶的味道也非常的棒哦，加點蜂蜜的話，酸酸甜甜的超贊！

▽黑巧克力

黑巧克力也是一種集美容減肥於一身的食物！而且它還有延緩衰老和預防病症的功效哦！當然，小編這裡說的是純黑的巧克力。也就是說可哥脂含量起碼要達到百分之六十以上的才行，不然效果不大哦！

▽藜麥

估計吃過藜麥的很少吧？這貨最早原產於南美洲的安第斯山脈，它的特點就是吃起來有點像果仁，而且味道也十分不錯！另外，它的營養價值也是相當高的哦，尤其是蛋白質含量超高，並對排毒又意想不到的神奇效果！

▽石榴

眾所周知，石榴是一種含有大量抗氧化物質的水果，而且還能顯著的提升人體免疫功能，並且卡路里超低哦，所以它也是那種抗衰老效果非常好，而且吃了不會發胖的水果！至於，味道嘛，我想沒人說它不好吃吧？

▽混合堅果

堅果雖然食療作用非常廣泛，但不宜多吃，每天最佳食用量差不多就是一小把就可以了！如果吃多了反而會得不償失！而堅果的好處就是，美容效果效果非常好，而且也能幫助減肥！尤其是體質差的人吃了還有增強體質的功效！

▽黑咖啡

黑咖啡跟黑巧克力一樣都含有大量的咖啡因！而咖啡因這種物質則是一種對減肥和美容非常有幫助的營養物質，而且還能提神醒腦調節情緒！當然，依然是黑咖啡哦，而不是那些加糖加奶的咖啡，那樣就沒用了！

▽乾巴菌

菌類食物一直都是抗病防癌和美容抗衰老的代表性食物，尤其是乾巴菌這種產于雲南一帶的特色菌食，它不僅味道好，而且還豐富豐富的維生素，礦物質和膳食纖維等。所以它的排毒效果非常不過，還能幫你養成易瘦體質哦！

▽豆漿

豆漿是最適合咱中國人的飲品，因為它含有大豆中所含的所有營養物質，並且足以和牛奶媲美！比如豐富的大豆蛋白和黃酮類物質以及各種營養元素等！所以它對減肥和增肌都有非常大的幫助！而且它也具有美容美白的功效哦！