吃了這些後，自拍再也不用美圖秀秀啦！

相信各位小夥伴兒都知道“卸妝死”了吧？沒錯，指的就是各位妹紙們，而且化妝還不止，還要特麼的靠美圖秀秀，這就過分了啊！照片和真人完全就是兩個人，這不僅欺騙了觀眾，更是欺騙了自己！難道你真的就對自己的素顏那麼沒有自信嗎？話說回來，美圖秀秀無非就是磨皮，增白等等，而工程量大一點的也無非就是瘦瘦臉，大大眼=。=......所以說白了，只要你的皮膚好了，還用得著美圖去搞這麼多花樣麼？自古一白遮千醜，與其各位想法設法的去提升自己的PS技術，還不如琢磨琢磨怎麼保養自己！

▽枸杞

中醫說枸杞可以補氣補血，所以你不想面色暗黃，經常頭暈的話，那麼就常吃枸杞吧。無論是泡水喝，還是直接嚼著吃都可以。不過小編建議泡水喝好點，因為這樣還可以起到排毒清腸的作用！

▽桃膠

桃膠絕對是你是美白神器，因為它含有大量的植物膠原蛋白，因此它可以有效的阻止黑色素的形成，並清除自由基，以達到修復肌膚細胞和消除色斑，雀斑以及皺紋的效果！另外，桃膠也具有排毒作用！

▽皂角米

桃膠配皂角米可謂是絕配。因為他兩不僅能在營養上互補，還可以讓美容效果倍增！另外，皂角米也含有豐富的植物膠原蛋白哦，所以它也具備除皺抗斑的神奇作用！

▽紅薯乾

地瓜又叫百歲果，在古時候很多人都是直接把地瓜當主食來食用的，因為地瓜也含有豐富的膳食纖維，所以它不僅對消化非常有幫助，還具有排毒潤腸和預防便秘的作用！

▽燕麥

燕麥也是一種含有豐富膳食纖維的食物，而且它又是粗糧的一種，還含有大量的碳水化合物，因此它可以說是早餐的最佳選擇。不僅也具有清腸排毒的作用，其飽腹感還相當強！

▽薏仁

既然薏仁稱得上是米中之王，那麼它肯定是有兩把刷子的！尤其是對於妹紙們來說，其體質本身就弱，而且還屬於那種陰氣和濕氣較重的，所以常吃薏米能有效的幫助你祛濕，並促進體內的血液迴圈！

▽小米

要說什麼米最適合用來熬粥，那估計非小米莫屬了！這貨熬粥來吃，不僅養胃效果超級贊，而且對女人來說也有很好的美容效果哦！尤其是小米粥上面的那一層粥油，簡直是精華所在！

▽糙米

糙米就是咱們常聽說的全米，它的特點就是除了也含有豐富的膳食纖維和碳水化合物之外，還具有利水利尿和吸脂排毒的作用！當然，它的飽腹感也相當的不錯，是集減肥和美容兩大優點於一身的食材！

▽紅豆

眾所周知，紅豆非常適合妹紙們吃，因為紅豆的膳食纖維含量也非常的豐富！另外，它最大的優點就是利水效果特別好，所以特別針對那些每天早上一起床就腫成豬的人食用！當然，紅豆的美容效果也不錯哦！

▽木耳

木耳就不用介紹了吧，在美容界裡，黑木耳是除了名的腸道清道夫，它的排毒能力可謂是鑽石以上的段位哦！因此，那些生活在大城市的妹紙，尤其是有霧霾天和空氣品質不好的地方，更應該多吃一些黑木耳！