入秋防乾燥，寶寶護理從3方面抓起

@“麻麻，我聞到桂花的香味了哦，是不是秋天要來了啊”

@"是啊，寶貝，過來，麻麻給你塗點保濕乳，然後穿一件外套，我們今晚去**吃飯哦"

@”好哦，麻麻真的有點涼哦“

隨著上週四”白露“的節氣一過，秋天真的開啟了它霸主一般的模式，隨著氣溫的下降，空氣中的濕度也逐漸的下降，寶寶的肌膚也逐漸變得乾燥，一些紅腫也隨之而來。針對秋冬季節，寶寶的護理可以從以下3個方面著手：

第一、衣著要適量

雖然按照節氣來說，我們早就已經進入了秋季，但是，每每這個時候，夏姑娘似乎總喜歡跟秋姑娘玩捉迷藏，不願意離去，但是早晚的天氣還是比較涼爽的。古語有雲：“春捂秋凍，不生雜病”，簡單來說就是秋季穿衣要講究，根據自己的實際情況來決定。

​由於秋季的晝夜溫差普遍較大，白天晴時要注意防暑，不要穿太多，避免出汗後著涼;夜裡睡眠時則要注意防寒，蓋好被子，避免被後半夜的秋涼“偷襲”。帶著寶貝外出遊玩時，可選擇比較薄的長袖，熱了拉起袖子，冷了放下袖子。

第二、 飲食要滋潤

作為一名養生達人，秋季乃是養生的“黃金時間”，在飲食方面我們要重點注意，秋季飲食應以護陰防燥、滋腎潤肺為主，空氣中濕度消，肌膚的水分流失比較快，因此秋季要多喝水，建議給寶寶準備一些生津止渴、淡燥養肺的飲品，避免食用i一些辛辣，生冷，油炸和垃圾食品。多吃清淡的蔬菜和水果，比如蓮藕、百合、銀耳、梨子等。

​對於秋季養生，《媽咪課堂》介紹幾款經典實用的小兒養生湯：

【​NO1：蔥姜排骨湯】

​做法：

1、新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30—40分鐘。

2、取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用， 或直接吃肉，或加菜食用。

3、肉、骨頭和湯一起吃。既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。

​

【​NO2：蝦仁蛋餃】

1、新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、薑蔥、料酒等，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。

2、生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然後把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。

3、水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。

【​NO3：魚泥豆腐羹】

1、將魚肉洗淨加鹽、薑，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。

2、將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強抵抗力，促進生長發育。

【​NO3：豬血豆腐青菜湯】

豬血豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。

第三、 肌膚要水潤

秋冬季護理要由內而外，因此在注意飲食的前提下，我們還需要學會給裸☆禁☆露的肌膚更好的護理。對與嬰幼兒時期的寶寶來說，肌膚稚嫩，容易出現乾燥、脫皮的現象，需要及時的保濕護理。

每次洗完澡以後，需要給寶寶塗抹一些潤膚霜、護膚露，幫助寶寶肌膚鎖住水分，當寶寶出門玩耍的時候，特別要注意手部和臉部的裸☆禁☆露在外面的肌膚。每次幫寶貝清潔完小屁屁後，適當塗抹嬰兒護臀霜，然後再穿著紙尿褲。

當然選擇紙尿褲也是非常重要的，優先挑選柔軟親膚、或帶有護膚塗層（如維生素E或蘆薈精華等）的，以減輕紙尿褲表面與小屁屁的摩擦，降低寶貝皮膚受損的幾率。

秋冬季節唇部的乾裂相對來說會比較的明顯，除了多喝水以外，媽媽也可以選用一些兒童的潤唇膏，讓唇部的肌膚水潤有彈性。