從懷孕到育兒，懂事媽媽的經驗都是乾貨！
前段時間懂事媽媽收集了媽媽們的各種問題，孕期水腫怎麼緩解？產後怎麼開奶？寶寶濕疹怎麼辦......不管是孕期、產後還是育兒難題，你想知道的都能在懂事媽媽這裡找到答案！條條都是乾貨，快來看看你的難題有沒有被解答！
--------1、孕期困擾
孕29周腿浮腫的特別厲害，晚上也經常睡不著，肚子壓著特別不舒服，怎麼辦？
『迷糊小寶媽（寶寶3歲）』
我記得當初是從36周開始，從小腿到腳趾頭，都有浮腫的情況，其實這是孕晚期的普遍現象。出現這樣的情況之後，不能久坐，久坐會更加阻礙腿部的血液迴圈。我的方法是：適當的運動，比如散步，在飲食方面，多喝湯湯水水。其實從孕中期開始，身體就有各種不適了，比如頭暈噁心嘔吐的症狀，症狀稍有緩解之後，我們就應該積極的適當的運動，比如孕期瑜伽，准媽媽們都可以練練，可以避免孕期浮腫。
『德寶媽媽（寶寶2歲）』
孕期浮腫的問題我也碰到過，孕期到最後兩個月的時候，我的雙腳開始浮腫，35碼的腳腫到40碼，非常嚴重，我是這樣做的，每天晚上睡覺的時候，把枕頭墊在我的小腿處，這樣幫助血液迴圈，第二天早上醒來雙腿的浮腫的確會消除很多，白天我在上班的時候，在辦公桌底下備一個大箱子，把腳擱在上面，這樣的話也可以幫助血液迴圈，有利於恢復水腫。雙腿還是多多少少會腫的，但是通過這兩個方法症狀會減輕很多，這樣人也會舒服一些，這是我的建議，各位寶媽可以嘗試一下。
——我懷孕期間經常便秘，有什麼辦法能改善嗎？可以喝蜂蜜水調節下嗎？
『刁蠻小乖（寶寶2歲）』
我孕期裡也是經常便秘，並且一開始是屬於很嚴重的狀態，差不多就有點類似痔瘡那種。我就跟家人說起這些，然後家人就給我
準備了各種纖維比較多的蔬菜，比如菠菜啊芹菜之類的，這些都是有助於通便的，還有就是榨一些蔬菜汁當水喝。便秘的原因還有一個就是喝水太少導致腸胃裡面不夠潤滑，所以孕期一定要多喝水。有一些水果也是可以通便的，孕媽媽們都可以買來吃，但是不可以過量，畢竟還要考慮糖分的問題。
除了注意飲食，運動也是不可或缺的，通過一些簡單的運動，比如散步啊瑜伽啊，可以緩解一下身體的緊張感。喝蜂蜜水調節便秘，我個人不怎麼建議，我嘗試過，感覺對於便秘沒什麼太大作用，喝是可以喝，它有其他的滋養功效。通過我的這些方法，我的便秘症狀就減輕很多，不能說全部消失，但是至少不會出現不舒服的狀態。如果真的很嚴重的話，還是建議去醫院詢問醫生，不可以自己盲目的去調整。
--------2、產後難題
我打算母乳餵養，但是聽說開奶很痛，是真的嗎？
『天莉莉（寶寶2歲8個月）』
我們家寶寶就是母乳餵養的，但是並沒有開奶呢，這可能和個人體質有關，並不是所有人都需要開奶的。一般當寶寶生下來之後，醫生都會把寶寶抱過來，然後讓媽媽給寶寶吃第一口母乳，這個時候寶寶吸吮的一般都是伴有黃色的奶水，也就是我們所謂的初乳，其營養價值特別好。
之後餵奶，可以讓寶寶多吸兩邊乳☆禁☆房。先吸的那一邊會獲得更強有力的吮吸，更好的刺激泌乳，所以，下一次餵奶的時候，先給寶寶上次哺乳結束時喂的那一邊乳☆禁☆房。比如這次是先左後右，下次就先右後左。如果寶寶喜歡吸一邊，拒絕吸另一邊，可以讓寶寶不換方向，以同樣的姿勢平移到另一邊。這樣對乳☆禁☆房奶水的分泌特別好。
『刁蠻小乖（寶寶2歲）』
作為母乳的支持者，我是希望大家從一開始懷孕就堅定自己要母乳餵養。但是開奶的時候疼痛真的是終身難忘。我記得當時寶寶一吸乳☆禁☆頭，我都是倒吸一口氣，但是經過一段時間的磨合，就沒什麼感覺了。有的寶寶口勁太大，所以會導致媽媽的乳☆禁☆頭破裂，媽媽每次喂完奶之後用奶水塗在乳☆禁☆頭上，過一段時間就會好的。
最好的開奶方式就是寶寶的吸允，再配合一下通乳師的按摩，很快就會下來奶水，沒有那麼痛苦的。
如果條件沒有，那就選擇電動吸奶器，現在的吸奶器都有按摩加刺激的功能，所以也可以刺激奶水的分泌的。一定要多喝點湯水，但是不要太油膩。自己平時也要注意乳☆禁☆房的清潔衛生，給寶寶一個乾淨的飲食環境。
——產後要不要用束縛帶？生完多久可以用？晚上要用嗎？
『迷糊小寶媽（寶寶3歲）』
其實對於束縛帶，我覺得還是要分順產和剖腹產。
順產的媽媽，產後用束縛帶是比較好的，效果也比較明顯些。
但是剖腹產的媽媽，一定要慎重。我是剖腹產媽媽，產後我也用過束縛帶，應該是產後第二個月用的，但是傷口的疼痛，讓我不得不放棄。如果剖腹產媽媽想快速恢復身材，可以試試產後瑜伽，或者有氧運動，這樣更好些。對於剖腹產媽媽用束腹帶，媽媽在用的時間上要掌握好，不能長期使用，否則會導致血脈不暢，同時束縛帶的使用也要因人而異。
『德寶媽媽（寶寶2歲）』
束腹帶的問題，我的經驗是這樣子的。
我是剖腹產，生完以後我用的是紗布綁帶。
綁上以後刀口的確不那麼疼，走起路來也會輕快一些，但是綁上和脫下來都需要別人幫忙，比較麻煩。一周以後，我就改用尼龍綁帶，這樣雖然方便，但是坐下的時候比較麻煩，因為整個腹部都綁著，不方便坐，好不容易坐下了，綁帶還會往上挪，勒到刀疤，不太舒服。這是我的一個個人意見，大家可以根據自己的實際情況來選擇不同的綁帶。
--------3、寶寶護理經驗
寶寶頭上和臉上都是奶蘚，多久會退啊，要不要去醫院看看？塗藥膏有用嗎？
『qin（寶寶2歲8個月）』
奶癬其實就是濕疹，臉上一直濕濕的容易長濕疹，要保持乾燥。
不要被衣服的毛料刺激摩擦，不要太熱被汗水浸潤，自己會慢慢好的。不過想好得快可以用濕疹膏。郁美淨面霜、艾洛松都可以，後者見效更快，前者輕微時候用。這些產品都是長期實踐的經驗啊。嬰兒濕疹在寶貝小的時候，也就是0-3歲時基本都是反反復復發作的，你一不注意就會發作了，如果注意護理，等他長大就好了。我寶寶的濕疹從出生15天開始一直反復大概到2歲才好的。因為寶寶太小的時候濕疹不適，他不停的哭鬧，手亂抓，果斷採取了藥物治療，一直處理的話也不會復發的太嚴重。
『小叵孩（寶寶9個月）』
有濕疹的寶寶，注意洗臉的水溫不能高，如果是輕微的，可以擦點嬰兒潤膚露或者爐甘石，如果嚴重可以擦濕疹膏。
注意枕巾床單被褥要勤洗曬。家裡人不要親吻或用手摸寶寶臉蛋寶寶皮膚比較敏感，各方面細節都得注意。如果一直沒緩解建議諮詢醫生。
——我家寶寶經常吐奶，其他的寶媽有類似的情況麼？有什麼好辦法嗎？
『迷糊小寶媽（寶寶3歲）』
小寶寶吐奶，是因為胃部發育還沒有完善，所以會出現這樣的情況。但是也有寶寶在喝奶的時候，比如母乳，媽媽給寶寶吮吸的時候，乳☆禁☆頭離寶寶嘴巴不是很近，這個時候，寶寶會吸入空氣。也有寶寶在用奶瓶的時候，奶水沒有充滿瓶口的話，寶寶也容易吸入空氣。
避免寶寶吐奶，在寶寶喝完奶之後，應該幫寶寶拍嗝，幫助她拍出胃氣。
如果寶寶頻繁吐奶，就要引起重視，看是不是生病了。
『天莉莉（寶寶2歲8個月）』
小寶寶吐奶很正常的~ 放心啦~
1. 每次餵奶中及餵奶後，讓寶寶豎直趴在大人肩上，輕拍寶寶背部，這個動作可將吞入胃中的空氣排出，以減少胃部的壓力。
2.奶瓶開孔要適中，開孔太小則需要大力吸吮，空氣容易由嘴角處吸入口腔再進入胃中；開孔太大則容易被奶水嗆到，阻礙呼吸氣管的通路。 3. 在餵食之後，不要讓寶寶有激動的情緒，也不要隨意搖動或晃動寶寶。
小提醒：以上這些是懂事媽媽們的個人經驗，僅供參考，如有不適，媽媽們還是要及時就醫哦~
——懂事“答”人
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