最有效排毒食物大集合，冬季之前瘦回90斤！

春天的時候開始嚷嚷著減肥，夏天的時候一直減著肥，可是秋天已經到了，身上的肉肉還是依舊不離不棄，你唯有“感動”得淚流滿面。但是肉肉減不掉是有原因的啦，要麼就是運動堅持不下去，要麼就是飲食不均衡，要麼就是生活習慣不是很好，這些都是需要調整的哦！

其實減肥瘦不下還有很大原因就是腸道堆積物太多，或者是毒素、或者是食物殘渣，它們影響消化吸收和身體的新陳代謝，所以減肥就算成功了也會很容易反彈。所以，想要減肥的人在生活中要多吃點有效排毒清腸的食物，這樣才能輕鬆瘦下來，在冬季來臨前保持美好身材哦！

1、優酪乳

優酪乳具有維持腸道菌群平衡的作用。所謂維持菌群平衡，是指讓有益的細菌生長，而把有害的細菌消滅。豐富的益生菌可以直達腸道，從而發揮蠕動腸胃的作用，有很好的清腸排毒、瘦身美容功效。這款優酪乳口味眾多，沒有脂肪沒有蔗糖，能帶來超強飽腹感，既好喝又營養！

2、檸檬水

我們都知道，檸檬有富含維生素C，有美白的功效。新鮮檸檬片不易攜帶，有了這款凍幹檸檬片，我們就能隨時喝上有點微酸卻又酷爽的檸檬水啦！凍而且採用的凍幹技術能最大限度的鎖住檸檬滋味喲！清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺。效果杠杠滴。是不少MM減肥的必備品之一。

3、黑木耳

一提到木耳可能大家首先想到的是排腸毒、防便秘等方面了。另外木耳中含有的大量植物膠質，這些膠質的組成成分與皮膚的黏蛋白很相似，經常吃白木耳，能夠使皮膚更加的水潤光滑。日常飲食中加入少許木耳不僅能美味提鮮，還能均衡膳食。東北黑木耳Q彈、脆嫩、肉厚、爽口等特點發揮到了極致。

4、蜂蜜

新鮮蜂巢蜜，100%純天然，富含多種營養，是正宗的蒙山新鮮百花巢蜜。它可以改善人體的血液迴圈，補充營養，緩解人體疲勞。它還可以促進胃腸道蠕動，增強胃酸分泌，並且有潤腸通便的作用。每天喝一杯，可以起到消除餐後積食的作用哦。

5、紅薯

特殊的製作工藝，讓地瓜幹變得桁架香糯軟甜，吃起來Q彈Q彈的，口感特別好.它的地瓜糖分已經充分糖化，顏色變得更加紅潤，看起來就很想吃哦！它富含膳食纖維，能均衡營養，促進腸胃蠕動、消化吸收.

6、海帶

特級鹽漬海帶頭重磅來襲，帶你體驗不一樣的鮮嫩。泡發後的海帶會變得很厚實，顏色翠綠，十分新鮮，用來做涼扮菜，口感十分軟糯，用來煲湯，湯水鮮甜，好吃到停不下來。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒 素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。