十個胖子九個虛胖，這樣做，減肥不傷身

近日，網上曝光了一張林志玲參加綜藝節目《我的新衣》的照片，一身輕盈薄紗透視裙的林志玲一副花仙子的形象，柔美氣質讓人直呼驚豔。要說我們的志玲姐姐確實是不可多得的美女，作為女神，無論身材還是顏值都是沒得說，而且為人和善，並沒有大明星的架子，如此女神就是不知道要便宜了哪個幸運兒。畢竟林志玲也已經年過四十，當然看上去只有二十的她好像對於婚姻大事也沒有那麼著急，也是畢竟身材好就是任性。對此，身材較為發福的小夥伴也必須要太過傷心，畢竟先天不足可以後天努力，而且很多人發胖可不是先天不足哦，十個胖子九個虛胖，那麼虛胖的原因是什麼呢？總結起來就四個字:飲食習慣！健康的飲食習慣可以使得虛胖小夥伴的體重迅速得到控制，一周減個十幾斤，還不是輕鬆不是夢！

★大麥若葉青汁粉

作為文藝青年，小清新才是小編的最愛。大麥若葉粉，肚子餓的時候就吃它，方便快捷。在填飽我們肚子的同時，還能促進我們腸道的消化和吸收，是減肥過程的好幫手！小編最喜歡它這吃起來清爽的味道了，無憂慮，隨便吃。

★紅豆薏米粉

減肥達人們說：“每日吃紅豆薏米是必須的！”紅豆和薏米結合後是祛濕養脾胃的好食物，而且對於肥胖人士體內的濕氣能有效去除，吃久了，會發現原本水腫的體型越來越消瘦了，並且皮膚越來越好，氣色也越來越好了！

★荷葉普洱茶

清香的普洱茶，聞著香味就已經讓人平心靜氣，長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材，因為普洱茶能提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，這樣就能幫助我們把身體多餘脂肪減出去，輕鬆好身材。

★塑身檸檬荷葉茶

純天然檸檬荷葉茶，天然花草，讓你放心美體塑身！最健康的減肥方法就是喝花草茶減肥，真正的草本植物，堅持喝絕對能給你實實在在的效果！檸檬的酸配合荷葉的清涼，讓你潤腸通便的同時還能養出一身白皙水嫩的好皮膚！清涼可口的檸檬荷葉茶，給你殿堂級的美妙口感！送你美麗塑造S曲線。

★狂減荷葉大肚子茶

大肚子茶是用荷葉、決明子組合在袋裝小袋的組合花草茶，沖泡方便簡單，讓你想喝就喝，隨時都能喝！大肚子茶精選這幾種最最消除小腹贅肉的利器花草茶，保管你堅持喝就能喝出小蠻腰，變成迷人的小腰精哦！

★修長細美腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★蘋果幹

蘋果是智慧果，也是健康果，長期食用有利於身體健康。可是小編我實在是太懶了，可是有了這蘋果幹，食用起來方便快捷。而且最大程度的保證了蘋果的營養，能夠促進腸胃的消化，讓腸道蠕動，這樣一來就不用擔心肚子會有贅肉，隨時保持輕鬆的體態。

★全麥麵包

全麥麵包有著穀物自然的香氣，對於早上剛起來不喜歡吃太油膩的東西的小夥伴來說，這麵包看著還比較有胃口。再喝完水後，就可以搭配牛奶等吃這款全麥麵包，滿滿飽腹感！熱量低，不用擔心吃它會發胖。健康早餐，簡單得。

★苦蕎茶

生活有時需要苦中作樂，飲品也可以苦中得寶。其實認真品嘗苦蕎茶味道還是不錯的，用心就能感受它的美好。自從瞭解到苦蕎的強大作用後，小編就愛上它啦！喝苦蕎茶對於排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，輕鬆享受減肥的過程。

★無糖燕麥

對於早餐，小編認為營養才是第一位，當然口感也是不可辜負。泡一杯濃濃的燕麥是最好的選擇了!滿嘴的濃香，得到了大大的滿足，而且低脂低糖的它讓我根本不用去擔心身材會走樣的問題，妥妥地飽腹~

★紫薯粉

紫色看起來是不是有點妖豔，不受多數人的喜愛。可是對於紫薯卻不得不愛，紫薯粉不僅可以防癌，更主要的是它可以更好的促進我們腸道的吸收，低脂低糖，有它來當做代餐，小編我每天肚子都是飽飽的，心裡十分滿足！

聽說很多人戒煙就是通過嚼口香糖來解決。減肥的過程中，同樣可以。嘴饞又不能吃是最難熬的一件事了，對於這種情況，小編我都會用吃口香糖，而且低脂無糖，也不用擔心攝取過多的糖分導致發胖。

不知道小夥伴們有沒有信心成為像林志玲一樣的女神了呢？加上適度的運動和天天樂觀好心情，就是不想變成女神也是比登天還難哦，到時候該考慮的就是太多男生追求該選哪一個了~