8種高營養食物給孩子吃，發育健康個兒猛漲

任何一個家庭到來一個新的生命都會非常的興奮，添加了個新成員總能給家裡帶來不一樣的驚喜，總想給孩子最好的，但是呢，雖然這是很好的事情，還是有很多家長都在擔心孩子們的營養跟不上，並且很多都不知道該怎麼幫孩子進行調整補充營養，經常的都要去買一些助生長的營養品給孩子們吃，殊不知過多的孩童都不喜歡吃營養品，也是著實的浪費。其實在生活中是有很多的食物可以幫助的孩子促進發育快高長大的，並且還能滿足小孩子們的味蕾哦，一起來看看吧！

【野生大烤蝦】

適當的吃一些蝦能補充蛋白質以及增強骨骼強壯，同時還能促進皮膚水嫩哦。鮮美的蝦是每個孩子都喜歡吃的，並且經過烤制的蝦肉味道會更香濃，或者直接用來煮粥給孩子吃也是很美味的喲，蝦的鈣含量是非常豐富的。

【牛奶】

在孩子學會走路的時候就讓孩子每天都喝上一杯牛奶，這樣不止能幫助孩子們更快的進入睡眠，並且還能促進骨骼吸收，幫助孩子們快高長大。平時睡眠品質不好的親們，晚上睡覺之前都可以喝上一杯牛奶幫助睡眠哦。

【牛排】

牛肉是營養最豐富的肉類之一，一般人一天吃上一塊牛排就等於是攝入一天的營養了。而孩子偶爾的吃上一些牛肉是有助於促進骨骼更加強壯的。偶爾做牛排給孩子吃，也會給孩子的味蕾帶來驚喜，只需煎炸成個人喜愛的成熟度就可以美美的享用了。

【土雞蛋】

一個人最好就是一個星期吃兩到三天的雞蛋，並且是一天吃上一個就夠了。平時早餐的時候弄個水煮蛋或者煮個雞蛋粥給孩子們吃，這樣能補充優質的蛋白質，有助於提高記憶力和視力的功效，成年人也是採用這樣的方法還可以有助於瘦身的喲。

【胡蘿蔔幹】

胡蘿蔔被譽為“大眾人參”，是營養非常高且獨特的一種蔬菜。嬰幼兒經常吃胡蘿蔔能促進生長發育及良好的維持正常視覺功能，並且含有豐富的膳食纖維，具有增進腸胃蠕動的左右，而這款經過脫水的蘿蔔乾酥脆爽口，還能當可口的零嘴，孩子肯定會更加愛吃喲。

【海帶】

爽脆可口的海帶不僅是美味的零食還能做美味的菜肴，並且還是海洋中營養最豐富的一種海洋蔬菜，給孩子們偶爾的吃上一些海帶還能增進食欲哦。而對於成年人來說，經常吃海帶還有減肥的左右，經常吃能幫助你有效的瘦下半身喲。

【大豆漿】

大豆是營養非常豐富且不倍受青睞的佳品。很多人都會因為生活水準的提高，經常都會去吃一些比較高脂肪的食物而忽略了粗糧，其實經常吃大豆有很好的養生功效的，常見的大豆打磨出來的豆漿，每天喝一杯能暖胃和增加身體能量，還能增加孩子們長高的速度。

【綜合果蔬幹】

綜合果蔬幹就是多種蔬果經過加工脫水之後，精選出來的果蔬，保留住了果蔬原有的營養，酥脆的口感會讓人吃後停不下嘴。經常吃果蔬幹能促進腸胃蠕動，幫助身體快速的消化和吸收，使身體倍兒營養健康，還是很好的零嘴哦。