來給寶寶做個按摩吧！一撫一摸，呵護寶寶健康！

指導專家/塗繪玲（北京和睦家醫院新生兒科副主任醫師）

想像一下，寶貝從一個暗紅色溫暖的環境中，忽然暴露在這個世界，多多少少都會有些不安，而媽咪的雙手，正是寶貝取得安全感、和世界聯繫起來的第一通道。媽咪們還不快快行動起來？

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讓撫觸促進寶貝發育

撫觸是一種通過觸摸新生寶貝的皮膚和肌體，刺激皮膚感受器上傳到中樞神經系統，促進新生寶貝身心健康發育的科學育嬰方法。寶貝經過觸摸後，消化吸收功能增強，體重平均增加10%左右，還能促進其感官和神經發展，且越早觸摸越好。

撫觸時順序應為：

臉部→頭部→胸部→腹部→胳膊→腿部→手足→背部。

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撫觸的方法

撫觸臉部

媽咪在手掌中倒適量按摩油，將手搓熱，從寶貝前額中心處開始，用雙手拇指輕輕往外推壓。然後依次是眉頭、眼窩、人中、下巴。分別用雙手拇指在寶貝眉頭、上唇、下巴處由中心向兩側呈微笑狀滑動，一個動作反復4～6次。

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撫觸頭部

媽咪雙手從寶貝前額髮際處輕撫至後腦，停留片刻，再重複進行。初做這節按摩時，寶貝可能會有些抵觸，無須強求，可先做兩次，待寶貝習慣後再逐漸增至4～6次，另切記按摩的手法要輕柔。

撫觸胸部

媽咪雙手分別由寶貝胸部肋緣下方向對側肩部逆上推進，形如反打的“X”，兩手交換進行，做6個節拍。撫觸胸部動作可促進寶貝呼吸順暢。

撫觸腹部

腹部按摩建議從右下至右上順時針方向，重複4～6組。它能夠增加寶貝的食量、促進消化及排便順暢。但在寶貝臍痂未脫落前不要進行這個按摩動作。

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撫觸胳膊

媽咪雙手先捏住寶貝的一隻胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，再按摩小手掌和每個小手指，然後再用手抓住寶貝的同側手臂沿腋窩到手腕輕搓。換另一隻胳膊，方法同前。做6個節拍。

撫觸手足

媽咪用拇指以畫圈的方式輕揉寶貝手心，捏拉伸曲手指關節，腳部同法。注意：媽咪在活動寶貝的手指、腳趾時動作一定要輕柔，以防拉傷。

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撫觸腿部

媽咪從寶貝的大腿開始輕輕擠捏至膝、小腿，然後按摩腳踝、小腳及腳趾。做6個節拍。

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撫觸背部

讓寶貝翻身趴下，媽咪用雙手沿脊柱分別向身體外側延展按摩；再將食指和中指併攏，由上向下順脊柱滑動。做6個節拍。這個動作可以舒緩背部肌肉。

愛心提示：

選擇適當的時間，避開寶貝饑渴或煩躁時；最好是在兩次餵奶之間，寶貝的情緒穩定，沒有哭鬧和身體不適的時候。切忌在寶貝過飽、過餓、過疲勞的時候撫觸，否則不但不能讓寶貝享受親子之間的快樂，反而讓他對此很反感。

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