秋季是坐月子最佳時機，但這3項決不能忽視

秋高氣爽，少了酷暑難耐的痛苦，又遠離了冬日酷寒的尷尬，因此這是個讓人舒服的季節。也有人會說春天也很不錯，百花齊放，春風吹過帶來陣陣暖意，但是對於那些花粉過敏的人來說，並非舒服之季節。於是很多人會覺得秋季坐月子是最好不過的，甚是羡慕那些能夠在秋天坐月子的產婦。

劉女士就是讓人羡慕的產婦，因為剛剛生產完，家人已經開車將其帶回家中，家中也是整潔如新。然而做過月子的都知道，身上總覺得熱，濕，還要不停的被囑咐好好躺著，別下地活動。還好劉女士有位疼愛她的好婆婆，婆婆看她不斷冒汗，就問她要不要開開空調涼快一下，等她覺得不是太熱的時候再關上。劉女士欣喜往外並讓婆婆打開了空調。

其實秋季涼爽，但是晝夜溫差很大，中午時候溫度有時候會達到30度，晚上會降到15度左右，因此婆婆看中午太熱，兒媳婦難受，就打開空調，而且細心的婆婆還特意把空調風向調整的遠離兒媳婦和孫子。結果到了晚上兒媳婦各種噴嚏、鼻涕。

秋季坐月子不可忽視的3項

1、 室內注意通風，產婦注意避風

畢竟秋季很舒服的季節，由於晚上氣溫較低，大多數會將窗戶緊閉，不但為了防風，更為了防賊。室內空氣經過一晚上，一定要再早上進行開窗通風，而早上溫度又較低，這個時候產婦一定要注意避開風口，家人在打開臥室窗戶時也要注意保護產婦。

2、 坐月子開空調溫度和時間要適度

中午溫度過高，如覺得炎熱難受，可以打開空調進行降溫，但是這個季節以及保護家中產婦，空調溫度設定不宜過低，一般情況下28度左右即可。且一定要控制時長，不可過久吹空調，以免引起感冒等症狀。

3、 坐月子進補有度

秋季是瓜果蔬菜成熟季節，而且各類海鮮也肥美無比，恰逢坐月子，別以為就可以隨意海吃海喝，因為海鮮類性寒，產婦要少吃，另要哺乳，一不小心會傷害到小寶寶。有些瓜果也要適量，比如桂圓，雖可進補，但是食用過度會上火。

比起其他季節，秋季確實是坐月子做舒服的季節，但是產婦和家人也不可掉以輕心，照顧好產婦和寶寶才是重中之重，然不可緊張過度，而讓產婦一直臥床休息，適量的運動對身體恢復還是有益的。

豆寶娘親，復旦醫學博士，寶寶餵養、護理、親子成長、早期教育知識分享。

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