每天這樣吃，排毒又瘦身，輕鬆進入90斤行列

身體胖了每天吃飯都小心翼翼，害怕一不小心體重又升上去了。最近不知道怎麼的，體重上升怎麼就變得那麼容易。經過多主查證才知道，原來是體內積存的毒素太多無法排出所致。那有什麼方法可以排出體內的這些毒素，讓本宮瘦下來呢？答案當然是有的，大自然中食物相生相剋，有產毒的食物存在當然也有排毒的食物了，下面小編就給大家介紹一些比較好的排毒食，希望大家都能排出毒素，瘦下身來，輕鬆進入90斤行列。

【紫薯仔】

紫薯仔，酥酥脆脆非常的好吃，它的營養相當的豐富，它含有大量的硒元素和花青素，其中硒元素被譽為“天然解毒劑，可以幫助人體排出毒素，促進和改善體內迴圈，提高人體的免疫能力。另外，它含有大量的纖維素，可促進腸道蠕動，清理掉腸道內過多的脂肪，有非常不錯的減肥功效。

【檸檬片】

早上的每一杯水對於妹子們來說都至關重要，這一杯水可以用檸檬來製作。檸檬天生有著自然酸成分，這種成分能起到很好的抗菌作用，並能有效防止腸道細菌滋生，促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素，能起到非常不錯的排毒減肥功效。

【藍莓幹】

藍莓天生就是一種非常強力的排毒減肥劑，它含有豐富的抗氧化因數、多種維生素和礦物質成分，這些成分可以提高人體的免疫能力，幫助排出腸道裡的脂肪和毒素。所以用它來排毒減肥那是再好不過的了。

【葡萄乾】

葡萄乾一直以來都是朋友們最喜歡的零食和滋補佳品，特別是對於女性朋友來說，它的用處可大得很哦。女性由於生理原因，極易貧血，怕冷，而葡萄乾具有很好的溢氣補血，排毒養顏的功效，經常食用，對促進細胞活性，延緩衰老，排毒減肥都有著不錯的效果。

【黑芝麻糊】

黑芝麻糊以其豐富的營養，一直以來都被妹子們當著排毒養顏的上好佳品。它所含有的不飽合脂肪酸和維生素E的含有量非常的高，可以有效排出體內自由基，防止毒素在體內形成堆積，從而達到排毒減肥的功效。

【蘋果幹】

蘋果在人們的生活中逐漸已經變成一種萬能的水果了，經常食用可以促進分泌胃酸，並加快分解蛋白質的分解速度，同時減少食物在腸胃中的停留時間，從而減少脂肪和毒素的堆積和形成。想排毒減肥，這麼好的東西怎麼能放過。

【蜂蜜】

蜂蜜，是妹子們心目中神一般的滋補佳品，排毒減肥在它眾多的功效裡面只是微不足道的一部分。蜂蜜的營養非常的豐富，它含有大量的葡萄糖和果糖成分，這些成分極易被人體吸收利用，所以經常食用可以起到很好的潤腸通便功效，幫助身體排出毒素與多餘脂肪。容易致極。

【清汁】

碧綠的清汁營養價值特別的高，也是當下最受妹子們歡迎的保健減肥佳品。清汁中含有大量的食物纖維、葉綠素等物質，經常食用可以促進腸胃蠕動，加快身體新陳代謝，幫助排出腸道內的毒素和脂肪，減肥效果相當的顯著。