據說堅持這麼做一個月的姑娘，最後都變白了！

隨著秋分的腳步離我們慢慢遠去之後，之前在我們面前耀武揚威的大太陽也終於煙消雲散，但是上個夏天我們被曬黑的肌膚還是那麼真切，其實大家完全沒有必要擔心，因為秋季是我們進行曬後修復和美白的最佳時期，只要好好把握住這個秋天，把我們的肌膚照顧周全，想要變白一兩個色號還是完全沒有問題的，那麼我們應該怎麼做才能成功的從黑小鴨蛻變成美麗的白天鵝呢？今天小編就來告訴大家這個秋天必做的幾件事情。

美白的關鍵

· 大家都知道我們人體內有九成左右的元素是水，所以想要美白的話，補水和保濕是必須著重做好的事項，無論我們做什麼事情，補水和保濕永遠都要放在第一位，畢竟肌膚超過90%的問題都是由缺水導致的；

· 我們的皮膚組織大部分成分是蛋白質，所以在補水和保濕的同時，還要適量的給肌膚補充一些蛋白質，給肌膚提供正常新陳代謝的能量；

· 想要美白只是內部養護絕對不夠的，所以我們還要做好外部的防護，其中最重要的就是日常的防曬，其次就是隔離，減少肌膚分泌黑色素的數量和外部有色垃圾的污染。

美白必做的幾件事

· 補水保濕

正常的成年人每天需要攝入的水分大概在2000ML左右，所以每天八杯水的說法並不是空穴來風，尤其是上班族，工作閒暇的時候多喝點水水是沒有任何壞處的，還有那些時刻提醒你多喝熱水的男票們也是對你好啊，然後就是每週保證2~3次補水面膜，來確保肌膚中的水分含量。

· 防曬和隔離

一到了秋天之後，很多妹子就把防曬還有隔離擱置在一邊了，其實秋季陽光中的紫外線含量要比夏天還高，所以秋季是比夏天更容易被曬傷的，曬黑可能只需要一天或者兩天，但是想要把曬黑給修復回來那可不是一朝一夕能夠做到的事情了，所以每天出門之前20分鐘左右塗抹好防曬霜，才能夠讓自己有備無患。

· 補充微量元素

其實很多美白產品中的美白成分，都是我們人體所需的微量元素，尤其是維生素C，它可以幫助肌膚合成膠原蛋白，恢復肌膚的白皙程度和緊致程度，另外像是蘆薈還有熊果苷和部分溫和的果酸成分，也是對美白具有非常好幫助的成分，所以大家在挑選美白產品的時候，可以適當的看一下成分列表，不要傻傻分不清美白和保濕面膜的成分。

· 調整生活習慣

美白是一件需要我們持之以恆堅持下去的事情，所以我們日常生活中養成的不良習慣一定要徹底杜絕掉，比如熬夜看電腦玩手機，這些不僅會刺激肌膚，導致肌膚分泌過多的油脂，輻射還會加速肌膚的老化變黃，讓美白變的越來越難，所以我們一定要注意調整自己的作息，另外就是注意平時的飲食，多攝入一些維生素C，諸如檸檬、蜂蜜、番茄還有水果之類的食物，對美白都有很好的幫助。

【雅麗潔私信面膜】

相信很多妹子都用過雅麗潔的蘆薈膠，雅麗潔這款私信面膜中含有非常豐富的蘆薈精華成分，加上能夠深度保濕的玻尿酸精華，能夠給肌膚帶來充足的水分和持久的保濕功效，另外蘆薈獨特的修復作用，還能夠有效鎮靜曬後肌膚，非常實用夏秋交替的季節使用，對於肌膚的補水保濕和曬後美白都有非常不錯的幫助，脆弱敏感肌膚同樣適用。

【臻芝大米蠶絲補水面膜】

很多姑娘比較容易忽視大米這種護膚成分，其實大米中有很豐富的有益肌膚的護膚因數，它不僅能夠有效幫助肌膚軟化表層的厚重角質，還能夠給肌膚補充充足的營養，並且溫和不刺激肌膚，臻芝

採用純天然無污染的大米精華，配合獨特的蠶絲膜布，能夠提升肌膚吸收營養的效率，能夠同時改善面部暗黃、暗啞以及乾燥細紋等肌膚問題，是一款非常全面的養膚面膜。

【臺灣進口玻尿酸保濕補水面膜】

玻尿酸有保濕黃金的美稱，具有高補水、高滲透以及高吸收的特點，這款面膜中添加的玻尿酸分子都是小分子精華，能夠輕鬆滲透到肌膚底層，讓補水保濕效果直達肌膚底層，讓肌膚由內而外散發出水潤通透的質感，改善肌膚粗糙暗黃，加速色素代謝，提亮膚色，水潤白皙，是秋後肌膚修復與美白的絕佳選擇。

【紅石榴睡眠面膜】

這款紅石榴睡眠面膜雖然價格比較實惠，但是絕對不代表它的功效差，這款面膜中含有豐富的石榴精華，紅石榴中的石榴多酚是非常好的肌膚抗氧化劑，不僅能夠提升肌膚抵抗自由基的侵害，還能夠提亮膚色，改善肌膚暗黃與乾燥，每天晚上做完基礎保養之後，塗抹一層這款面膜，可以提升肌膚夜間的保濕能力，減少外界因素對肌膚的侵害，一周使用2~3次，堅持一個月就能夠看到非常明顯的白皙和水潤效果。

【百雀羚三生花草本面膜貼】

百雀羚最讓人喜歡的就是它的成分，百雀羚三生花系列的面膜主要採用的是水仙花還有山茶花等植物精華成分，對於易乾燥的肌膚具有非常出色的改善效果，其中天然的水仙花成分，能夠滋養潤澤肌膚，豐沛肌膚水分，營養浸潤肌膚，改善肌膚的乾燥和缺水問題，山茶花精華能夠提升肌膚的保濕能力，並輔助提升肌膚的鎖水和儲水能力，改善乾燥膚質，並提亮膚色，增加肌膚的白皙和緊致程度，油性肌膚和幹性肌膚都非常適用。