跟著我123，每天吃一點，瘦出大長腿
80後的張馨予起初是模特出身，後來轉為演員、歌手。還是從《武媚娘傳奇》中的蕭淑妃開始認識的，當時就覺得這女人挺美的。最近又出了部她主演的新劇《新邊城浪子》裡面的她顏值爆表啊！她飾演敢愛敢恨的“武林第一美女”馬芳玲，身穿古裝的她美膩了！近鏡頭下的她皮膚清透、白嫩、細膩、光澤，身材也是極品，令羡慕有一個沒的臉蛋和好身材。可人們提及張馨予只會想到的是她的八卦，還有那些需有的緋聞。可張馨予被專訪時只是，笑著自我分析是個比較簡單的人，“白的就是白的，黑的就是黑的，我也懶得去想太多”。還說“每個演員要有一顆強大的內心才可以承受的住”。對於張馨予的大方、開朗、樂觀的精神小編只有佩服的勁。就因為她長得太漂亮、身材太好，就多了自信，就樂觀得多，所我們也要變美變自信，不懂得妹子來和小編學。
▼檸檬荷葉茶
美白瘦身減肥檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
▼大肚子減肥茶
大肚子茶現在在國內已經得到眾多的減肥人士認可，市場需求量非常大。大肚子茶由多種純天然的植物精華配製而成，調節預防因肥胖而引發的多種“併發症”的效果，不會產生任何副作用，亦不會反彈。正因為這樣，大肚子茶才會如此深受歡迎。
▼三草狂瘦肌肉腿
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
▼冬瓜荷葉茶
如果在聚餐時，你食下太多油膩的食物感覺胃部不舒適，那你就可以煮上一壺冬瓜荷葉茶，因為兩者都是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。冬瓜荷葉茶最大的功效是減肥美容哦，茶葉含有大量的纖維，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，看來冬瓜荷葉茶真的是肥胖人士們的福音哦。
▼玉米須決明子菊花茶
現在正值夏季，氣候濕熱，一吹空調導致濕氣聚集，有什麼辦法既能除濕又有瘦身效果呢。推薦玉米須決明子菊花茶七種名貴的純天然花草植物綠色健康，可以有效地排出體內毒素有明顯的瘦身效果，添加冰糖提升口感。而且還具有祛濕消脂的作用，不僅可以讓濕氣走開還可以讓脂肪走開呦~
▼現磨綠豆粉
綠豆產品在夏天頗受歡迎，它有清熱祛暑瘦身的功效。熟的綠豆粉可直接衝開服用冰鎮之後更加美味，瘦身效果棒棒噠。另一款可當面膜使用，綠豆、薏仁、茯苓、白芷混合磨成粉，可以有效地補充在陽光下流失的水分，持久的使用還有美白瘦身的效果呢。
▼南瓜籽仁
原生態南瓜子仁新鮮乾淨，顆顆飽滿。長時間吃會讓膚色變好，身材變好。由於是純天然的沒有添加劑所以不會使身材走樣。磨成粉在打豆漿的時候混合沖泡有利於排毒養顏。有多種做法不會吃膩。口感清新讓人百吃不厭。而且還具有殺蟲和治療預防前列腺的功效。
▼碧根杏仁堅果
這裡給愛吃零食又要減肥的美女們推薦幾款減肥零食。奶油碧根果香濃的奶油味甜美可口，可促進排泄，提升細胞活力，美白皮膚。夏威夷果具有降低膽固醇的效果，口味香甜，能讓在吃中減輕體重。殼杏仁，味甘帶澀，硬度適中可促進排便，美容養顏，保護肝臟，想吃零食的話可以選擇它呦。
▼農家溏心皮蛋
鴨蛋新鮮，含鈣高。採用天然食材秘制調配，無藥水浸泡不含鉛。富含多種維生素可促進營養的吸收，促進排便因此還能達到瘦身的效果。皮蛋還可以與豆腐一起食用，可使肌膚白暫細膩，排除體內沉積的毒素，促進腸胃蠕動。而且清新可口是夏季減肥美食之一。
▼無糖黑苦瓜汁
夏天適宜多食用苦瓜，苦瓜中含有能夠有效減壓的維生素，對壓力大的人有好處。含有可降低血糖的維生素，多食用還可預防糖尿病。而且苦瓜內富含大量維生素可以增強人體免疫力，延緩衰老活化細胞。而我們的苦瓜汁不僅包含苦瓜的作用而且攜帶方便，甘甜可口沒有苦瓜的苦澀味道老少皆宜。
▼芋圓西米露仙草奶茶
女士們喜歡西米，因其有健脾、補肺。化痰的功效。可有效地治療脾胃虛弱和消化不良，而且還可以使皮膚變得Q彈潤滑。而芋圓是臺灣地區的傳統甜點口感軟滑美味有嚼勁。它們結合在一起在按照個人的喜好配上甜牛奶或者椰粉汁，口味甘甜是夏季祛暑的好飲品。
▼紫葉生菜新鮮沙拉
紫葉生菜有助消化的功效多食用可以瘦身排毒，還可以促進人體的血液迴圈。具有鎮靜、安眠，的功效。很適合又失眠症狀的人食用。還可以有效地防止腸內堆積廢物具有瘦身的功效。並有抗衰老和抗癌的功能。紫甘藍有助於細胞更新，多食用會使皮膚細膩白皙，經常食用可增強人體活力。是想瘦身的MM們的不二選擇。
我們要美要自信就這樣吃，多吃這些健康食物。充足的營養來為我們很好有效的從內而外的改善肌膚，改善粗糙肌，讓它更細膩更嫩白。還可以快速促進腸胃消化，幫助我們健康的減肥，不需要去節食減肥。妹子們學會變美了嗎？要長期堅持的哦！