女生小粗腿肌肉多？如何讓小腿又長又細？

很多女孩子為粗粗的小腿而發愁,

腿肚子上面沉沉的一塊肉，就是腓腸肌過於發達啦！

怎麼才能讓小腿看上去又長又細呢？

1、多提踵，多拉伸

2、多按摩

每天晚上沐浴以後，在小腿上塗上摩素或是橄欖油，用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。

3、做剪刀腿

如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動(就是躺在床上，雙腿台起，伸直，往兩邊儘量打開，停頓幾秒鐘，再合上，就好像剪刀一樣)

4、日本妹子的瘦腿去浮腫按摩法，每天睡前做一次，每次15分鐘，

改善小腿肌肉過多導致的粗腿，同時還能消除浮腫的雙腿。

動作1

動作2

動作3

①除此之外，你還需要：闊腿褲，秒變九頭身

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今年寬鬆又舒服的“校服褲”重回人們的視線，要是你還沒有一條校服褲，你就真的out了。褲腳側開衩，不經意間露出腳踝，很有小心機。

微微的破洞設計，增加時尚感，褲管是微型的喇叭褲，顯瘦有範，褲腿的不規則設計，透露著小心機。秒變潮人。

腰線的設計的比較高，更加拉長拉直腿型效果 ，高腰這個腰部設計了一個假的扣件將衣服著在褲子裡面穿的時候不會顯小肚子，上班通勤很合適

②除此之外，你還需要：半身裙，藏肉顯瘦，拉長比例。

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一款很飄逸自然的闊腿褲 高腰的設計，拉高腰線，顯高又顯腿長，不要說你不喜歡哈 寬鬆的闊腿褲版型，遮肉顯瘦，又時尚有型 堪比裙子的大褲腳，加上開叉的設計，隨性不羈的灑脫感輕鬆凸顯 雪紡的面料，垂墜感很好，上身飄逸靈動 走路的時候小腿隨著步伐若隱若現，彰顯小性☆禁☆感 隨意搭配一件短款上衣 。

復古氣息的印花百褶半身裙，搭配襯衫和風衣都能體現你的魅力。碎花讓你擺脫春裝的單調，瞬間樹立淑女的感覺。當然碎花也是減齡的好助手。想遮肉的寶寶們感覺來一件哦。

這條裙子的壓褶工藝是這期裡面的重磅，立體視覺感很強。壓褶工藝難度是很高，以往的壓褶最後就是定位兩層壓的。

③除此之外，你更需要：高跟鞋，大長腿神器。

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給人視覺上產生衝擊力的尖鞋頭 鞋跟底獨特的方塊體設計 穿上這雙高跟鞋，不僅是你凹造型的法寶，還能使你更有女人味

每個女人的心裡都住著一個公主，一個長不大的自己，她會喜歡流露在穿衣打扮上的小驚喜，也會喜歡細跟結不離不棄的陪伴，藏不住的是那份關於美麗的自我歷練。