寶寶睡眠好智力發育超能，9招哄睡絕技媽媽必學

從寶寶出生開始，媽媽們就再也不能好好地睡個整夜覺啦，其實，不管是對寶寶，還是媽媽，都需要良好的睡眠，睡眠品質的好壞也直接影響著寶寶的發育，也影響著媽媽的身體和心情。

但是寶寶們貌似總是精力過於旺盛，當你困得眼皮已經睜不開的時候，她還在興致勃勃的玩耍，相信這個時候的媽咪們是最痛苦的，又困還要照顧寶寶，真的是無比艱辛啊，媽咪們最大的願望恐怕就是可以好好地睡一覺了。

想讓寶寶早一些睡覺以及睡整覺，媽咪們一定要在孩子小一些的時候培養孩子養成良好的睡眠規律，讓寶寶也能習慣好好地睡覺。下面給大家獻上幾招哄睡絕技，希望可以幫助正在哄睡中掙扎的媽咪們。

1、舒適的良好的環境寶寶最需要，從寶寶三個月開始，就可以訓練寶寶睡覺了，晚上八點開始，儘量關掉電視等有噪音的電器，保持安靜，放點兒輕音樂或者唱睡眠曲給寶寶幫助入睡。

推薦理由→要給寶寶營造一個睡眠的環境，才能更好地幫助寶寶睡眠，這款投影儀可以營造出美麗的景象，如同置身之中，還可以播放寶寶喜歡的音樂，更快的促進寶寶睡眠。

2、寶寶需要區分白天和夜晚，用光和聲音來幫助寶寶區分，早上起床的時候把寶貝放在光亮一些的地方，用輕柔的聲音將他喚醒，晚上睡覺的前，把室內燈光調暗，睡覺的時候，關掉所有的燈。讓寶寶知道沒有光了，就是要睡覺了。

3、夜間寶寶哭鬧要看情況應對，寶寶半夜醒來，哼哼唧唧時，媽媽們可以看情況先不理會他，讓他自己入睡，這鍛煉了寶寶自我安慰的能力，如果寶寶情緒激動或者大哭，有可能是餓了，給寶寶餵奶再讓他睡覺。

推薦理由→寶寶睡覺的時候喜歡身邊有人陪著他，如果媽媽臨時有事，可以把一些小玩偶放在寶寶身邊，模仿媽媽在寶寶身邊。這樣，寶寶就不會缺乏安全感，一定要選擇材質柔軟的哦。

4、幫助寶寶養成好的睡眠習慣，讓寶寶形成固定的生物鐘，養成睡整覺的習慣，爸爸媽媽可以根據寶寶的睡眠規律，制定睡眠時間表。

推薦理由→寶寶睡覺之前給寶寶播放一些輕音樂把，能舒緩寶寶焦躁的心情，讓他慢慢的平復下來，可愛的小熊造型，萌的讓人愛不釋手，靚麗的顏色，也是寶寶的最愛。

5、順從寶寶在睡眠上的一些習慣，寶寶睡覺的時候都有一些小習慣，例如叼著乳☆禁☆頭又或者含著自己的小手，順從寶寶的習慣，給他足夠的安全感，寶寶就很容易入睡。

推薦理由→寶寶的睡眠習慣慢慢養成了，喜歡叼著奶嘴睡覺的寶寶，媽媽們可以選用安撫奶嘴代替哦，這樣媽媽們也能輕鬆一些，等寶寶睡著之後，再拿出嘴裡的安撫奶嘴把。

6、白天的玩樂時間要稍加約束，白天不能讓寶寶玩的太瘋，因為到了晚上，他會有玩樂的慣性，從而不入睡，讓睡前聽聽輕柔的音樂，聽聽兒歌，平復心情，是很不錯的方法。

推薦理由→寶寶睡覺總是喜歡蹬被子，現在天氣漸涼，媽媽們又擔心寶寶著涼，所以在睡覺的時候，給寶寶穿上小睡袋，就可以輕鬆解決這個難題了，分腿的設計，不會讓寶寶活動受限，非常喜歡。

7、睡覺之前給寶寶洗個熱水澡把，有些寶貝喜歡洗個澡然後入睡，媽媽們如果看到寶寶困了，就給他洗個舒服的熱水澡，哄哄她，這樣的寶寶很容易入睡。

推薦理由→在寶寶睡覺之前給她來一個舒舒服服的熱水澡把，可以放鬆寶寶的身體，還可以給寶寶一個好的睡眠，每天的清潔工作也做到位了，媽媽們何樂而不為呢。

8、寶寶的午覺睡得時間太長不利於晚上睡眠，午睡時間過長或者過晚都會影響寶寶夜間的睡眠，控制好午睡的時間點和時長都很重要。

推薦理由→可愛的造型，絨絨的手感，穿在寶寶身上超級可愛，真的是讓人愛不夠啊，在這個季節，正需要這樣的一件睡衣，可以為寶寶抵禦寒冷。

9、幫寶寶養成一個固定的睡眠模式，通過一個睡眠模式的方式讓寶寶知道，做完這一切就要睡覺了，這個過程包括刷牙洗澡，按摩穿睡衣，睡前程式不僅可以鍛煉寶寶入睡，更是寶寶和媽媽之間愛的紐帶。

推薦理由→有時間有精力的媽媽最好能給寶寶做一些撫觸，讓寶寶的身體完全放鬆，還可以感受媽媽的觸摸，對寶寶的智力發育也很有幫助的呢。