寶媽別被忽悠了！這6種營養孩子不該補！

不少媽媽為了能夠讓孩子的健康贏在起跑線上，不惜花重金給孩子購買各種營養品，希望孩子吃了之後身體棒棒，少生病。但是對於年紀較小的孩子來說，身體消化能力比較弱，對於營養的需求也不如大人的多。有些營養，過早過量補充，反而會對孩子的身體造成不良影響，今天小編就總結了六大孩子不該額外補充的營養素，媽咪們可要看仔細咯！

​【維生素B】

一般來說，飲食均衡的孩子基本上是不會發生缺乏維生素B的情況。維生素B作為一種水溶性維生素，存在於多種常見食物當中，例如穀物、蔬果、水果、牛乳、全麥麵包、花生等等，媽咪只要給孩子均衡的膳食營養，就能夠滿足孩子日常所需的維生素B ，不需要額外進行補充。

【維生素C】

很多媽媽都喜歡給寶寶買維C咀嚼片，先不說這些咀嚼片的維C含量非常低，而且給孩子長期補充維C，容易導致孩子出現葉酸尿，有可能形成泌尿道結石。

其實維C廣泛存在於各種新鮮蔬果當中，媽咪日常可以給寶寶多吃蔬菜和水果，這樣不僅能夠有效提高身體抵抗力，而且也能夠對孩子的咀嚼能力進行鍛煉呢。

【碘】

媽咪要知道，過量地補充碘容易造成孩子甲狀腺腫大哦。其實我們國家為了大家的健康，已經對食鹽進行了強化加碘，這些碘成分對於大人來說是完全足夠的，對於孩子來說更是綽綽有餘。除此之外，無論大人還是孩子，平時可以多吃一些深海類食物，包括海藻、海帶、紫菜等等，其中豐富的碘含量不僅能夠滿足人體所需，而且跟容易被身體所吸收。

【銅】

醫生建議，對銅的攝取還是應該從日常的飲食當中獲得，而不建議直接服用營養素。像口蘑、海米、紅茶、榛子、葵花子、芝麻醬、核桃這類食物當中都含有豐富的銅元素，媽咪可以變著花樣給孩子做來吃。

【磷】

磷對孩子的骨骼發育有著極其重要的作用，但和銅一樣，對於磷的攝取，還是應該從日常飲食做起，魚、蝦、蛋、瘦肉、內臟、豆類、穀類食物等都含有磷元素，媽咪不需要額外購買營養素為孩子進行磷補充。

【DHA】

現在不少兒童營養品當中都添加了DHA，不可否認的是，DHA度與孩子而發育有一定的促進作用，但是長期過量補充，也有可能造成孩子的免疫力下降。因此對於嬰兒期的寶寶來說，不需要額外補充DHA，一些簡單的配方奶粉就足夠了，當然母乳是最好的選擇啦~

總的來說，營養素的吸收還是應該從日常飲食當中獲得，這樣對孩子的健康和成長會更有利。如果發現孩子某方面的營養元素有所缺乏，應該按照醫囑有針對性地給孩子服用營養素，這樣才能做到補得對，補得健康。