十個胖子九個變瘦！原來是用了科學瘦身法

又說到減肥這個不限季節不限天氣不限年齡的話題，面對市面上層出不窮的瘦身方法，最受妹紙們歡迎的莫過於節食法！畢竟從表面上看，這種節食法確實是瘦的比較快的一種，但是你知道嗎？瘦得快也意味著反彈得快，如果不能節食一輩子，小編勸你還是放棄這種危險的瘦身方法。既然節食行不通，我們胖紙們又該何去何從呢？

誰說減肥一定要節食？餓的暈頭轉向不說，對身體的危害也是不容小覷的，這樣下去，怎麼能行呢？其實，要想不反彈又瘦得快，重點不是不吃飯，而是找到能能幫助你瘦身的飯，既能補充身體營養，讓你充滿活力，還能幫助你瘦瘦瘦，何樂不為呢？下面就跟著小編去收刮這些科學瘦身的美食吧！

【水果堅果混合燕麥粥】

小編最喜歡的早餐之一就有燕麥片，脂肪含量很低，吃起來也很方便，用牛奶泡幾分鐘就能享受的美食。特別是這種既包含有水果乾與堅果的燕麥片，輕輕喝一口，清甜的水果，香醇的堅果和麥香濃郁的燕麥片完美融合的口感不要太美味。小小的一碗，就能讓你的肚子飽飽的，而且排便都會順暢很多，減肥代餐的優質之選。

【大麥若葉青汁粉】

皮膚暗沉，長痘，便秘，肥胖？這些很有可能就是因為腸道毒素堆積所導致？大麥若葉青汁粉，一種純天然綠色植物纖飲，富含植物性膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，加速體內毒素等有害物質的排泄。再加上飽腹持久的魔芋和薏米的搭配，當作瘦身美顏餐，簡直太適合不過了。

【七白玫瑰全燕麥餅乾】

全燕麥與玫瑰花瓣的完美融合，吃起來酥脆可口，既有玫瑰的獨特口感還有濃郁的麥香，實在是讓人欲罷不能！再加上燕麥中富含的膳食纖維，超級飽腹的效果，再怎麼吃也不怕攝入過多的熱量哦，一款能讓你吃出美麗的美味餅乾！

【木瓜粉】

相信妹紙們都只知道木瓜具有豐胸的功效，卻不知它還有非常好的瘦身作用。其實這主要歸功於其含有木瓜酵素和果膠成分，不但能分解多餘的肉肉，還能加速腸道內垃圾的排泄，特別是這種採用青木瓜精製而成的木瓜粉，瘦素含量更高，讓你瘦的更快哦。

【紅豆薏米粉】

喝水都長胖？那你可能真是體內濕氣太重，俗話說“藥補不如食補”，要想去除體內濕氣，可以試試這款紅豆薏米粉，它是精選優質紅豆，薏米和枸杞等穀物，經過傳統工藝研磨而成，細膩粉質不但有利於身體吸收，吃起來綿軟香醇的口感，更是讓人回味無窮。

【紫菜夾心脆片】

紫菜脆片是一款非常健康的好零食，它不但熱量很低，還含有豐富的纖維質，能有效帶走體內積聚的水分，幫助消除水腫。這款紫菜脆片比較特別，內心獨家搭配了香醇的白芝麻，紫菜的獨特清香與芝麻的香醇完美融合的感覺，簡直太好吃了，值得一試哦。

【鳳梨幹】

要說到吃了不會發胖還能幫你瘦的零食，怎麼能少的了鳳梨幹呢。這主要得益於鳳梨汁含有一種能不但能酸解糖分，還能酸解多餘脂肪的元素，所以瘦身效果相當不錯。這款汁水含量比較多，吃起來酸酸甜甜的，就像再吃新鮮鳳梨一樣，味道很贊哦。

【藍莓幹】

沒有緣由的，小編就是對藍莓味的零食毫無抵抗力，特別是這種採用野生藍莓幹，日曬而成的藍莓幹。吃起來肉質比較細膩，酸甜適中。熱量很低，常吃不但有助於養顏，對瘦腰也有顯著的效果，先要好皮膚與小蠻腰的你趕緊入手吧！