喝茶胃不舒服怎麼辦？

　很多人喝完茶之後，胃裡都會輕微的不適，出現輕微的疼痛感，甚至噯氣反酸。其實這並不是你不能喝茶，而是你不會喝茶，才會出現這樣的症狀，可這是為什麼呢？

首先，腸胃對部分刺激物的不適應 茶中含有咖啡鹼成分，咖啡鹼在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什麼喝茶有助於消化的原因，但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡鹼會聚積，可能引起胃腸道的病理變化，並形成潰瘍，致使產生胃痛、噯氣等現象。

其次，飲茶方式不正確 喝茶的時間和方式不對也會導致胃腸不適反應，例如：空腹的時候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現象而發生胃痛。

那麼，調整喝茶的方式方法，就可以避免出現胃痛的現象，從而獲得喝茶的益處，具體有以下幾個辦法： 第一，循序漸進，逐漸適應 由少到多，由淡到濃，讓腸胃增加對咖啡鹼的適應，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。

最後，選擇的茶品類不對 有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、單從，要知道綠茶和單從裡面的咖啡鹼含量比其他品類的茶要更高，因此會更嚴重的刺激胃腸，造成不適反應。

第二，選擇正確的方式 在飯後1小時後再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，儘量喝溫熱的茶水，讓胃暖暖噠，自然就不會痛啦。

第三，選擇正確的茶葉 喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以儘量別喝茶，如果實在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。 茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之後的不舒服感覺。“茶是水之君子”，“君子之交，淡如水”。常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證。

喝茶是一件美好的事