水腫型肥胖怎麼減才有效？做到這幾點就可以！

首先我們先來瞭解一下什麼是水腫型肥胖！其實對於女人來說是很容易出現水腫的，其中大部分都是因為不良省習慣和排毒不暢而導致的！另外，這些還和女人的體質和免疫力低有關！因此我們要解決水腫型肥胖的時候首先要解決這幾個問題！而水腫型肥胖給我們帶來的壞處也有很多，不僅會讓你連喝水都不會發胖，還會造成腹瀉，毒素無法排除，吸收能力差等等！那麼怎樣才能根治水腫型肥胖呢？照剛才所說，其實也就這麼幾個辦法，第一就是要養成良好的生活習慣！第二就是運動，比如慢跑或快走什麼的，特別是晚飯過後千萬不要坐著！第三就是飲食方面的調節了，平時多吃一些利尿利水，或是增強免疫力的食物！而接下來，小編就為大家介紹幾種這樣的食物，趕緊收藏吧！

▽玉米須茶

剛才說了，要解決水腫型肥胖首先要解決的就是咱們身體的利尿功能！而玉米須茶就是一種對利尿非常有幫助的食物。另外，據說很多明星都是靠它來解決水腫型肥胖的哦。所這這本款玉米須茶你一定要記住了！

▽紅豆薏米粉

薏米是世界上公認最好的米，不僅是因為它的口感好，營養高，還因為它具有促進循環系統和新陳代謝的作用！另外，紅豆和薏米本身就是一種非常不錯的利尿食物，尤其是對水腫型肥胖特別管用！

▽玫瑰醋

玫瑰醋是個好東西哦，它跟其他果醋一樣擁有極好的美容作用！另外，玫瑰醋也具有促進新陳代謝的作用！而且還可以幫你調理體內的酸堿平衡值，因此它也具有非常不錯的去水腫效果。尤其是排毒方面

▽檸檬水

每天早上喝一杯檸檬水具有很好的排毒作用，而且檸檬本身就是一種很好的美容水果！因為它含有大量的維生素C和檸檬酸等營養物質。另外它也可以調節酸堿平衡和促進新陳代謝哦！

▽木瓜

木瓜的豐胸效果是無人懷疑的，另外它也是一種有效對付水腫型肥胖的水果！因為它裡面含有大量的木瓜酵素和蛋白酶，而蛋白酶則能有效的促進你體內的脂肪轉化成脂肪酸，從而達到減少脂肪堆積的作用！

▽赤小豆

小編再次聲明，赤小豆是赤小豆，而紅豆是紅豆！他兩根本不一樣哦。而赤小豆不僅具有很好的消腫解毒作用，而且對燥熱，乾燥等情況也有很好的緩解作用，因此非常適合在夏天或秋天這種氣候乾燥的時候食用！

▽蜂蜜柚子茶

蜂蜜和柚子都具有很好的排毒作用和利尿作用！另外，柚子本身的熱量就很低，再加上它含有豐富的鉀元素，所以它的減肥效果也非常不錯哦！另外就是，蜂蜜柚子茶也含有非常豐富的維生素C哦！

▽黑咖啡

黑咖啡的作用也是非常強悍的，它不僅能幫我們提神醒腦，而且它含有大量的咖啡因，所以它還是一種燃燒脂肪的神器哦！當然，黑咖啡傳說中的美容效果也是真的，並且還具有顯著的抗衰老功效！

▽海帶

海帶含有豐富的鉀元素，碘元素和牛磺酸等營養物質，因此它除了能降低我們的膽固醇之外，也具有不錯的利尿作用！另外，海帶還含有一種獨特的食物纖維褐藻酸，這種物質具有抑制膽固醇吸收和促進新陳代謝的功效！

▽山楂條

山楂的排毒減肥作用也是廣大減肥黨們公認的，因為它含有豐富的黃酮類物質和維生素C，胡蘿蔔素等！所以它還有阻斷自由基生成和增強體質的神奇作用！另外，常喝山楂水的話也能促進新陳代謝加速脂肪燃燒哦！