瘦腰瘦肚方法大公開，每天10分鐘，嗖的一下瘦了

近年來，明星們拍雜誌封面已經屢見不鮮啦。但是，秦嵐的這組照片真是轟動到小編了呢。秦嵐的這組雜誌封面，照片中滿滿的透露出時尚氣息，我們的大美女秦嵐風華正茂呢，犀利的眼神，精緻的妝容，完美的五官，讓人一眼看上去以為是十八歲的妙齡少女拍性☆禁☆感寫真呢。毫不吝嗇的把自己的身材展示出來，給人強大的氣場，完勝的美妙。照片中秦嵐笑容明媚，看上去是個浪漫大女人呢。近日，秦嵐與友人聚餐。吃完飯後，秦嵐被兩名男子扶著走出飯店，臨走時還相互擁抱了，看來心情打好呢!秦嵐的氣質關鍵在於她的瘦哇，那纖細的腰肢與小胳膊，小編我看著自己的大象腿哭了~但是怎麼瘦的才能瘦的那麼健康呢？今天小編就為大家做個總結，為大家收羅規律的飲食習慣和減肥美食，讓你又瘦又美麗。

◆酵素口服液

你還在盯著鏡子前自己的水桶腰而發呆嗎？你想要迷人的小蠻腰嗎？快來看看修芝堂酵素口服液，讓腸道動起來的口服液，秀出小蠻腰哦！源自臺灣，原料由88中果蔬酵素，自然、健康、輕盈，好喝到cry！身體感覺會說話，輕鬆順暢，反摸肚皮？那都不是事兒！

◆冬瓜荷葉茶

此茶中有冬瓜，荷葉等。它具有三好：好攜帶，好安全（自然花草茶），好省時（隨時隨沖喲！）。炎炎夏日，來一杯，不僅生津止渴，而且美容美顏呢！細細品來，沁人心脾，身體也清爽了下來，早晚來一杯，保你輕輕鬆松減下來！！！喝茶？就喝冬瓜荷葉茶！！！

◆狂減肚子大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶， 讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於 可溶性成分的浸出。

◆瘦身檸檬茶

檸檬是具有獨特果味清香的水果，被稱為檸檬酸的倉庫，檸檬茶非常適合愛美女性飲用，檸檬茶含有豐富的維生素，不僅能夠美白皮 膚，而且還能起到瘦身作用，在檸檬酸的作用下，人體皮下脂肪代謝會變得格外活躍，能收到非常好的瘦腰瘦腿的效果。

◆鮮花玫瑰酥

鮮花不僅只是擺設還可以食用。玫瑰花更是鮮花裡的佼佼者，玫瑰富含多種維生素經常食用可以使皮膚變得光滑紅潤。有效的改善膚質。但是隨便采來就吃是不科學的因此這款鮮花玫瑰酥可以滿足你的一切。因此食用玫瑰酥將會帶給你玫瑰般的嬌豔呦。

◆無糖粗糧餅乾

一提到零食大多數的人會想到餅乾。餅乾雖然好吃但是它會使你變胖的。這款無糖粗糧餅乾就不一樣，它不含一點糖分而且是由粗糧製成的。粗糧會促進腸道蠕動，幫助排便。對減肥瘦身呦很顯著的效果。因此想要瘦的妹子們不妨試試這款餅乾吧。

◆原味杏仁扁核桃

杏仁和扁核桃仁都富含大量的維生素和礦物質，因此無論何時包括春節也少不了它們。它們中的維生素可以防止皮膚老化，提亮膚色，改善皮膚暗黃。在這個夏天如果你還在為陽光使皮膚變糟而煩惱快來點杏仁和扁核桃吧，這樣你就不會再為皮膚而擔心了。

◆抹茶全燕麥餅

好的早餐會讓人充滿活力，因此吃好的早餐就顯得非常重要。想要吃好但又不費力我推薦抹茶全燕麥餅。全燕麥提供給人體一上午所需要的營養，而且不會讓人體有一點負擔。由於早上社區的脂肪和熱量都是適量的，因此長久的吃下去會有顯著的瘦身效果呢。

◆無花果蜜餞

如果你皮膚不好，那就來一包無花果；如果你排便不通暢，那也來一包無花果。對的，無花果含有大量維生素可以有效的改善膚質。他會刺激腸道蠕動排出體內毒素，累積的毒素被排除了，體重也就降下來了。因此無花果不僅可以美容還可以瘦身呢。

◆奶油瓜子堅果

乾果是一種很好的營養品！它富含大量的身體所需的維生素，這些維生素會有效的補充給皮膚，對抗一天的紫外線。這款

奶油瓜子堅果相比其他堅果富含的維生素更多。因為添加了鮮奶油口感更好但是完全脫脂的奶油不會使我們變胖，吃它反而會變瘦呢。

◆酵素果凍布丁

減肥不困難來個酵素果凍布丁吧。減肥第一步就是要排毒排宿便，而這個布丁就有這種效果，酵素可以有效地吧囤積在體內的宿便排出。因此毒素變少了人就輕盈了。而且還有一點驚喜的效果就是，膚質也得到了改善。毒素沒有了人也輕鬆了。

◆紅棗魔芋酥

紅棗可以補氣血，養顏。而夏天我們最應該補的就是氣血，夏天還有一大壞處就是夏天的陽關十分充足，長期在太陽底下上班的人膚色容易變的暗黃，臉上容易有雀斑。因此紅棗的作用這時就很明顯啦。紅棗可以有效地提亮膚色，改善雀斑。以後在也不害怕太陽啦

減肥是一條長期堅持下去的道路喲。想瘦身的妹子們可千萬不能急於求成，想一口氣減成小瘦子那是不實際的而且即使成功了對身體也不好噠。像小編說的，每天都吃有助於減肥的食物，多做做運動，一段時間後就能擁有好身材啦！