每個月都有那麼幾天，你真的保護好自己了嗎？

每個月都有那麼幾天是女生很難受的時候，尤其是到夏天更是不方便！

常常聽到有人說“親戚來串門兒了很煩躁，親戚不來串門兒了也很煩躁”，大姨媽是女生又愛又恨的。

要是你不痛經還好，感覺也就那麼回事兒，要是痛經的話就不好說了，真的是難以言表的痛。

那麼在這幾天到底有哪些是你一定要注意，第一身體好的呢？（不是說對身體一定有壞處，我們的出發點應該是什麼對我們的身體好）

1、儘量少吃涼的或是寒性的食物 有的人就說了，中醫說不能吃涼的，但是西醫又說沒什麼關係，其實應該是根據你自身的身體素質來說的。 有的朋友肯定有這樣的經歷，夏天過於炎熱，在經期吃了霜淇淋什麼的，後來就肚子疼或是經量減少，當然，也有的朋友一點事兒沒有。不過少吃或是忍住不吃對你的身體有好處的。

2、不要劇烈運動 這裡並不是絕對禁止你運動，但劇烈運動，如跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。 記得曾經有位朋友就發生過這樣的事，大家都知道大學期間是要進行體能測試的，這位同學因為測試的時候800米沒有通過，所以要進行補考，補考剛好安排在8月份（比上課早），沒辦法就硬著頭皮去考試了，也沒跟老師說，考完之後就整個人虛脫了，在床上躺了兩天

3、注意衛生清潔 大家肯定會說，夏天嘛，都沒填洗澡的啦！ 但是這幾天是特殊時期，女生洗澡要更加注意清潔，最好使用相應的清潔用品進行細緻的清洗，以免細菌的滋生和感染。 要注意勤換衛生棉、用溫水洗等~~~ 雖然注意事項有很多，但是覺得這三件更為重要和忽略。
希望女性朋友多多注意自己的身體，對自己好一點，這些老生常談的事不是說不注意一定會有事，而是注意了會減少不好的事情發生的幾率，反正這些事只要注意一下就能避免，為什麼不試試呢？