秋天吃臍橙，竟有這麼多好處

一年分為春、夏、秋、冬四季，這四季亦有不同的變化，每個季節也對應著每個季節的特殊標誌，秋季則是象徵著豐收，象徵著遍地金黃，象徵著碩果累累。秋季也是大量水果上市的季節，我們可以吃到香甜可口的柚子，我們可以吃到汁多味甜的臍橙，我們還可以吃到維生素C之王獼猴桃，這一切都象徵著我們即將開啟我們的快樂水果之旅。

臍橙為什麼會在秋季成熟，這主要是因為臍橙在夏季吸飽了陽光，它們將陽光轉化為自己果肉中的糖分，使它們在秋季成熟的時候已經是一個最完美的狀態了。因此，秋季也正是臍橙正當食用的時候。臍橙的果肉內含有豐富的維生素C，對於我們秋季養護皮膚來講是非常有益的，但是你還知道食用臍橙還有哪些好處嗎？

下面小編先來說說臍橙所含有的營養物質吧，臍橙內含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、纖維素、胡蘿蔔素等，還含有豐富的蛋白質及脂肪，含有豐富的礦物質元素鈣、鐵、磷等等。

1、食用臍橙可以有效的預防動脈硬化等心腦血管疾病。這是因為臍橙內所含有的營養物質可以降低我們血液中的膽固醇含量，從而保護我們的心腦血管系統，而且臍橙還具有促進血液迴圈和加速我們人體新陳代謝的作用。

2、食用臍橙可以有效的預防腫瘤的發生。這主要是因為臍橙含有的黃酮類物質具有消炎、抗腫瘤等功效，而類胡蘿蔔素則具有強抗氧化作用，因此像臍橙這種柑橘類水果就具有很強的抗腫瘤的作用。

臍橙雖然食用對我們好處多多，但是凡事都講究適量即可，因此臍橙也是不能過多食用的一種水果哦！由於臍橙所含有的糖分相對較高，因此患有糖尿病的人群一定不能食用臍橙。

臍橙和牛奶一定不能同時食用，兩者的食用間隔時間最好超過1小時，否則牛奶中的蛋白質與臍橙中的酸性物質相結合，容易生成一種不易被我們胃腸道所消化吸收的物質。

秋季臍橙正當時，適量食用臍橙讓你秋季樂開懷。