針對不抱不睡寶寶，這裡有一套“快速入睡法”
“快崩潰了！怎麼樣你才肯好好在床上睡覺。”
夜晚蓉蓉在折騰4次，將兒子放到床上睡覺未果時，終於忍不住沖兒子發火了。
蓉蓉的兒子豆豆3個多月，前段時間豆豆鼻塞，總睡不好覺，蓉蓉心疼兒子，經常抱著豆豆睡，結果，豆豆習慣了被人抱著睡，再不願自己睡了。蓉蓉抱著他時，還睡得很香的樣子，放床上沒一會兒，豆豆就又哭又鬧，再抱起來，才又接著入睡。
好吧，蓉蓉心一橫，由著他哭一會兒吧，看看能不能自己睡著。於是依偎在兒子身旁，一邊拍一邊哄：“寶寶不哭，媽媽不是不要寶寶了，寶寶要學會自己睡，不能總讓媽媽抱著睡呀！”
*哺乳衣
可話還沒說完就被豆豆的哭聲淹沒了，小人看都不看她一眼，一個勁地蹬著小腿，哭得越發厲害。兩分鐘過後，豆豆已經不是開始時委屈地哭，而是大嚎，渾身發著抖，聲音短而急，像是被什麼東西嚇著了，蓉蓉一看不行，趕緊將他抱起。抱起後，豆豆依然有一聲沒一聲地抽泣著，看寶貝這麼難過，蓉蓉也忍不住掉起了眼淚。
◎抱睡：順其自然OR硬起心腸？
然然媽：這麼小的寶寶喜歡讓人抱著睡很正常，慢慢來，別著急。抱抱也沒關係，寶寶小的時候，讓他有足夠的安全感更重要，以後採取漸進的方式來改善寶寶的睡眠模式就好了。
丁丁媽：放床上讓他哭一會兒，寶寶發現沒有指望，自然不會再哭了。我有個老外朋友說他不抱寶寶時，寶寶哭了4個小時，第二天哭了1小時，第三天就好了，媽媽總有狠心的時候，都是為了孩子。
【觀點評析】
抱睡不利於寶寶的脊椎發育，影響睡覺品質，還會給照顧都帶來不少麻煩，所以多數父母認為，這是一種不良習慣。然而喜歡聽著媽媽的心跳入睡，喜歡抱著睡或陪著睡，卻也是孩子的生理本能，特別是對於剛出生沒多久的寶寶。
寶寶沒有抱睡習慣當然好，一旦形成，如何平衡這兩者，還真需要媽媽用些智慧。
讓寶寶沒有指望，自己入睡，當然奏效，但並不說明寶寶不需要，而是需要得不到滿足之後的放棄爭取。寶寶看似更獨立，卻以架空安全感為代價。
據英國一所大學的研究發現，6個月大的嬰兒被忽略的時間超過2分鐘，就會變得焦慮，進而擔心第二天同樣沒人理他們。兒童成長專家指出，反復出現的焦慮情緒會對嬰兒的健康及今後的人生產生極大的影響。對嬰兒的明顯反應長時間不理，這種冷落還會壓抑嬰兒表達和交流的本能，在心理上留下長久的影響。
這樣看來，在抱睡問題上，“軟著陸”應該更加靠譜。其實媽媽們沒必要太糾結于寶寶的入睡模式，而應多著眼於，如何讓寶寶在睡覺問題上建立起穩定的安全感，並在安全感的基礎上，變得自信和獨立，使寶寶即便不在媽媽懷抱，也能自己入睡。
◎緩解抱睡壓力，你可以這樣試試
★多抱一會兒
若是抱著睡著，剛剛入睡時，寶寶的睡覺很淺，一有動靜就容易醒。媽媽可以嘗試多抱寶寶一會兒，待15－20分鐘後，將寶寶的小手抬起，馬上掉下來，說明寶寶睡熟了，即可以放到床上。
★不要馬上抱起
寶寶在床上哭醒時，不必馬上抱起。可以觀察一下，寶寶是不是有冷、熱、尿濕、生病等情況，是不是真困了，若不困可以跟寶寶玩會兒，若困看看寶寶能不能自己睡著，在確定寶寶需要幫助時再抱起。
★慢慢放下逐步離開
天冷時，把寶寶放到床上之前，先用熱寶把被窩捂熱，再慢慢放下。放下後身體依舊靠著寶寶，輕輕攏住他的手腳，把頭湊近寶寶，舒緩地呼吸，讓寶寶感受到媽媽依然在身邊，直到寶寶踏實地入睡，再離開。
★營造包裹的環境
被包裹的感覺可以增加寶寶的安全感。可以在小床上鋪一層軟軟的毛毯，蓋被時把被子稍稍往寶寶身下掖一掖，讓寶寶有被包圍的感覺。媽媽也可以試著將自己的衣服放在寶寶的小枕頭旁，媽媽的味道會讓寶寶感到更安全，比較容易入睡。
★練習讓寶寶自己睡
寶寶有困意（打呵欠、揉眼睛）時，可以放到小床上，一邊輕輕拍拍寶寶、一邊哼唱兒歌。一開始寶寶可能不適應，但媽媽輕輕的拍打和溫柔的聲音，同樣會給寶寶帶來安慰，讓他相信媽媽並不會拋棄他。媽媽多堅持，時間長了，寶寶就會變得自信起來。
◎預防抱睡，做好5件事
建立好的睡眠習慣
最好一開始就為新生寶寶建立一個好的睡眠程式，比如洗澡－做撫觸－喝奶－關上燈－唱一支搖籃曲，每天在同一時間以同樣的順序做這些事，能夠讓寶寶意識到，要準備睡覺了。
★不過度關注寶寶
白天不必過度關注寶寶，寶寶若玩得很好，儘量少抱，確保讓寶寶有充分的機會自己入睡。需要提醒的是，照顧寶寶的人太多，家庭環境過於嘈雜，不利於寶寶形成規律的作息時間。
★家人行動一致
家裡的老人一般都喜歡把寶寶抱在懷裡邊搖邊哄睡，這種情況下，即便媽媽有意嘗試讓寶寶學習自己睡，也很難奏效。所以，最好與老人溝通後，採取一致的哄睡方式。
★不要一哭就抱
過分寵溺寶寶，只要寶寶一哭，就抱起來哄，時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，抱睡習慣也多半由此形成。寶寶哭了，應先要排除冷、熱、尿、餓等原因，還可以拍拍寶寶，跟寶寶說說話，哄不下來時再抱起。
★生病時照顧有度
生病時會格外心疼寶寶，不由自主得多抱、多縱容，這是應該的。不過，要減少那些不必要的關照，比如寶寶鼻塞了可以把上半身墊高一點睡，沒必要非抱著睡。
來源：媽咪寶貝傳媒
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