如果得了抑鬱症，應該怎麼辦？

又是一個不平靜的夜晚。9月16日晚一則「喬任梁離世」的消息刷爆了整個網路，死亡原因：抑鬱症。實在是太震驚了！

什麼是抑鬱症？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，是一種心理精神性疾病。臨床表現主要有持續的自卑、心情低落，甚至悲觀厭世，嚴重者還可能出現自殺傾向，概率高達15%。

比如他們也都曾是因飽受抑鬱症的折磨，而選擇了輕生：張國榮、三毛、海明威......

正如韓寒所說：你也許並不明白抑鬱的人對世界的絕望，人前歡笑的人未必關起門也快樂。

再回想到我們的日常生活中，其實絕大多數的人每天都處於高壓，甚至是重壓之下，如果不及時將這些負能量排除，久而久之就真的很容易患上抑鬱症，所以抑鬱症真的離我們不是很遙遠，需要提高警惕哦！

那怎麼做才能不被抑鬱症給打敗呢？

來自人民日報的8張圖，轉需！

▼

下面還有幾個從抑鬱症走出來的明星給出的簡單方法：

範曉萱通過寫日記發洩情緒；楊坤瘋狂健身來抵抗抑鬱；崔永元在家人的陪伴下走出陰影。

所以說，鬱症並沒有想像中的那麼可怕，它也不是絕症，需要的只是正確的方法、充足的治療時間，以及身邊家人朋友更多的理解和關懷。