減肥過程中體重真的這麼重要麼？

疑問：

減肥過程中體重真的這麼重要麼？

回復：

我們在描述一個人的身材時總是說：他身高××釐米，體重××公斤。身高不是問題，體重也不是問題；身高不高，體重很重，這才是問題。

真的是這樣嗎？我們來看這幅圖。

天平兩端，兩人的身高都是180釐米，體重都是100公斤。我們也能看到兩人最大的區別：一個擁有很多男人夢寐以求的身材，一個就像生活中天天會見到的胖子。而且如果他再這麼不健康的生活下去，就會很快進化為死胖子......

身高、體重都一樣的兩個人，身材卻擁有如此大的差別，這是什麼因素決定的呢？

下圖就顯示了脂肪和肌肉的密度之差。毫無疑問，同樣重量的脂肪遠比肌肉的體積大太多。

我們可以想像一下，如果一個人的體重不變，只是把多餘的脂肪轉換成肌肉，那他將瘦下去多少啊？

所以在健身減肥中，在意的不應該是你的體重，而是你的體型。