怎麼減肥都減不下來，我是虛胖嗎

昨天碰到了一個白領，她向我講訴了她的減肥故事 ，她年齡只有27歲，一米六的身高，體重卻有一百二十斤，在一個民營企業工作，工作上她很要強，每次業績都要掙第一，可是她告訴我近兩年，90後出來後，她再也拿不到第一了，提到工作她就唉聲歎氣吃不下飯，牛排、魚、蝦吃了都消化不了，吃完就拉，這半年以來現在情況越來越嚴重，臉色發黃，容易疲勞，腸胃不好，吃什麼都消化不了，她問我有什麼辦法？

我讓她去查一下血紅素，果然不出我所料，她是中度的貧血症，回想自己的減肥經歷，她很感慨的說起了她藏在心裡的好長時間的秘密，她非常後悔當年的盲目節食，其實她前年剛生孩子3個月就節食減肥是非常不可取的，因為畢竟那時人體的狀況還不是很好，節食減肥給她的身體留下了嚴重的身體隱患，體質越減越虛，也就越減越減不下來。其實原理是這樣的，你的身體已經處於比較低的代謝水準了，你指望這樣的代謝水準給你消耗過多的脂肪，那是不可能的。

怎麼辦？

1、要補血，要增加紅肉的攝入

2、要找消化內科的醫生看一下，吃一些有利於調理的腸胃的藥，治療好腸胃，使腸胃能正常吸收營養增強體質，在治療的同時每日參加體育鍛煉，循序漸進地增加代謝水準

3、脾胃虛寒者，要重視補脾益腸

4、細嚼慢嚥

5、補充維生素促進鐵的吸收

6、早晨喝姜茶以增強體質

7、吃奶昔代餐保障蛋白質營養的攝入

●茶先森紅糖即溶薑茶

推薦理由：早晨的姜茶賽過人參湯，補血補氣增強體質，臉色紅潤，做一個氣色好的女人才是真正的美女，同時它也是一款很好的瘦身飲品，可以由內而外的進行身體的調理，從而達到健康瘦身。

●湯臣倍健健樂多營養代餐粉

推薦理由：減肥要首先保住身體的能量和蛋白質才可能保住正常的代謝水準，才能消耗多餘的脂肪，它可以有效保持身體能量的同時不會過多的增加其它油脂或糖分，是減肥者很好的營養代餐粉。

●同仁堂品質中藥材四君子湯袋

推薦理由：古老的中醫配方，被證實效果卓越，良心商家誠信奉獻，補脾益胃，促進腸道健康，還您健康身體，對於一些減肥人士可以很好的調節腸胃的消化從而起到更好地減肥效果。

●正品秦嶺孩兒太子參

推薦理由：秦嶺山脈農家生產，補氣補血，活血養顏、理氣和胃，可以提高身體的免疫能力，提高身體的整體水準，同事對於減肥的人群是很好的補充劑，可以有效地補充集體的能量。

●青海柴達木諾木洪野生黑枸杞

推薦理由：黑色枸杞柴達木盤地的寶貝，誠信商家帶領農民從採摘晾曬純天然製作，講究的包裝保障食物的安全潔淨，具有補血養氣，抗癌抗氧化的作用，其中的部分營養元素具有很好的調節作用，對減肥有很好的促進作用。

●霧之蘭新鮮鐵皮石斛

推薦理由：原生態仿野生環境生長保障食材的藥用特性，農業合作社直接供應保障安全純淨，具有補益脾胃，護肝利膽功效，對於男人飲酒過度有較好的調理作用，對於女人有很好的養顏功效。

●客來時雲南生態普洱茶餅

推薦理由：雲南洱海特產，普洱茶是工人的健康刮油的茶品，還能健胃養胃，豐富的微量元素平衡身體營養元素，尤其對那些正處在減肥時期的人來說具有很好的幫助，它可以有效地促進身體的消化作用。

●武夷山金駿眉紅茶

推薦理由：優質傳統茶品，武夷山特產，紅茶健胃健脾茶香怡人，採用的傳統工藝製品製作而成的紅茶，所含的多種元素可以很好的促進身體的消化系統，對於減肥人群也是很好的選擇。

●煥暢荷葉冬瓜玫瑰茶

推薦理由：荷葉冬瓜利尿、祛濕、消腫，促進腸胃蠕動，清除體內垃圾，決明子可以降血脂，材料都選用的優質產品，對於身體虛弱或不適的人具有很好的養護作用，也可以有效幫助健康減肥。