孕期身體如何護理？孕媽必須警惕！

懷孕以後，身體各組織，系統均發生了一系列生理變化。皮膚上皮屑增多，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此孕媽必須注意皮膚衛生。

洗澡注意4個適當：

1.次數適當：夏季酷熱，每天洗澡不可多於2次，春秋氣候宜人，每週1～2次即可，冬天每週1次就足夠了。

2.時間適當：饑餓時，飽食後1小時以內不宜洗澡。

3.水溫適當：無論春夏秋冬，水溫度最好與體溫接近，以35～37度為合適，太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕媽周身血液分佈。

4.方式恰當：淋雨比浴盆更適合孕媽，因為淋浴可防止污水進入陰☆禁☆道，避免產前感染，再者，孕媽身體笨重，進出澡盆不便，容易滑倒。

潔陰三不可：

孕媽還要經常進行外☆禁☆陰部皮膚清潔。這是因為，孕媽外☆禁☆陰部發生明顯變化，皮膚更柔弱，同時由於陰☆禁☆道上皮細胞透性增高，以及子宮頸腺體分泌增加，使白帶大大增多。

陰部清潔時務必注意：

1.不可用熱水燙洗

2.不可用鹼性肥皂水洗

3.不可用高錳酸鉀液洗

注意清潔乳☆禁☆頭：

從懷孕10周起，除洗澡外，應經常用溫水清洗乳☆禁☆頭，洗後抹上護膚性油脂，使皮膚滋潤有韌性，分娩後經得起嬰兒吮吸，否則容易發生乳☆禁☆頭皸裂。

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