減肥性價比？跑步機比跑鞋更划算

你會發現，每當有人聊起機跑和路跑的感受，很多人都會對機跑嗤之以鼻，當然這其中更多是對跑步機很“鄙視”。相比於ASICS(亞瑟士）、New Balance（新百倫）、SAUCONY（索康尼）以及BROOKS（布魯克斯）等知名跑鞋品牌的萬人空巷，用戶對於Precor（必確）、LifeFitness（力健）、舒華、愛康等知名跑步機品牌就相對知之甚少。眾多國內大型跑團和用戶還是不願意接受一個龐大機器。那麼問題來了：討厭跑步機的人多了，但為什麼還有這麼多人買呢？

首先，跑步機從設計到生產再到推廣，其根本目標是去建立一套科學地，可以量化的運動方案。相比于路跑，使用跑步機運動、減肥、瘦身更能高效地完成預定目標，每一套運動方案都有對應的卡路里能量消耗。換言之，使用跑步機減肥比每天路跑，在同等時間或者同等距離上，跑步機的效果會更加顯著。

其次，從長遠成本來看，路跑所帶來的持續性支出遠比機跑來得高。一般來說，跑步機的壽命在5-7年（馬達的壽命週期），除去本身的開銷和一定的售後維修，幾乎沒有什麼支出，但是路跑不一樣，跑鞋的消耗、跑步周邊產品的支出以及各類跑步活動的參賽報名，不保守講，路跑的消耗在幾年之後一定是會超過機跑數倍，論後續花費，路跑更費錢。

最後，儘管跑步機被認為是被動式的跑步訓練，缺少場景的變化和節奏控制，但時至今日，跑步機變得越來越智慧，智慧到什麼程度呢？撇開娛樂和場景變換不談，更深層次地智慧可以理性地偵測你的運動資料並根據回饋資料作出指定調整，讓整個跑步運動變得更加高效和安全。