孩子不愛吃飯，這個黑鍋媽媽必須背！

關於孩子的吃飯問題，很多媽媽都有一本難念的經：自己的孩子，怎麼就不知道餓呢？而實際上，食欲原本是人的自然屬性之一，是人就會餓，餓了就要吃，孩子之所以不愛吃飯，原因往往在餵養孩子的媽媽身上。很多媽媽錯誤的餵養觀念和方式，讓孩子喪失了食欲，要被逼著吃飯。

那麼，作為媽媽，怎樣的餵養觀念和方式才正確？怎樣才能讓孩子好好吃飯呢？

1、按時就餐

每天三餐儘量在同一時間吃飯，幫助孩子形成規律的就餐習慣。

2、不給零食

如果你的孩子不愛吃飯，他的饑餓感很可能被別的東西偷走了——零食。那麼，沒有了零食，他自然會覺得餓，也就會主動吃飯了。

3、適量運動

飯前飯後適量運動，不僅有助於產生饑餓感，而且可以促進腸胃吸收。兩餐間隔時間最好在3小時以上，讓體內的事物消化完全。愛吃飯的孩子更有活力，同樣，有活力的孩子才更愛吃飯。

4、讓吃飯有儀式感

給孩子專屬的餐椅餐具，讓孩子一坐餐椅，戴上圍嘴，就知道：要吃飯了。大人最好和孩子一起吃飯，既形成進食的氛圍，又讓孩子感受到一家人在一起吃飯的濃濃的愛意。

另外，餐具的選擇要謹慎，給孩子選擇優質舒適的圍嘴等餐具，會讓孩子從吃飯中感受到更多的愉悅。

5、吃飯要專注

有的父母喜歡追在孩子後面餵飯，或者讓孩子看電視、逗孩子，趁孩子不注意塞上一口飯。實際上，嬰幼兒的注意力很容易被分散，這些做法，都會降低孩子對食物的注意力——如果吃飯本身是一件足夠愉悅的事情，還需要用這些做法讓孩子吃飯嗎？

6、讓孩子自己動手吃飯

多數孩子從八九個月開始就樂於自己動手，很多時候，孩子喜歡吃飯，是喜歡自己動手的成就感，然而，很多媽媽卻難以容忍孩子把事物撒得到處都是的髒亂，寧願自己動手喂孩子，這樣不僅剝奪了他自己動手的樂趣，等到兩三歲，他就不喜歡自己動手去吃飯了。

所以，請從一開始，就讓孩子自己動手吃飯。

孩子吃飯總是弄得太髒亂？想要整潔其實很簡單。

孩子自己吃飯總是弄得哪都是，臉上、衣服上，餐桌上……清洗孩子的衣服和收拾餐桌讓很多媽媽頭疼，不過解決這些問題其實很簡單，給孩子選用優質舒適圍兜，合適的進餐工具，讓孩子從小就形成良好的進食習慣。