血糖高的童鞋，請注意飲食情況

糖尿病患者們對食物的挑剔遠高於減肥者，面對很多水果和蔬菜只能望而卻步，因此，這些患者首先要做的就是降糖，用食物來降糖更安全健康，不會給患者帶來副作用，那麼在生活中有哪些食物可以降血糖呢？

秋葵果茶

含糖量低，湯水清澈、乾淨，略帶金黃色，無農藥製作，秋葵果茶味道清香，無論上班還是出差都可以隨時引用，更重要的是它含糖量低，所以不用擔心糖尿病的侵襲。

洋蔥

洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。

山藥

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

苦瓜

苦瓜雖苦，但有顯著的降血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。

菠菜

菠菜具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。菠菜是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。小貼士：菠菜在烹調時一定要多注意，不然會影響腸胃哦！