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護膚達人總結的秋季美白全攻略

秋天的氣溫降低,空氣的濕度也比夏天降低了很多。這個時候,皮膚對天氣的變化不能很快適應,汗腺與皮脂的分泌減少了許多,皮膚會變得乾燥起來。除此以外,經過漫長的夏天,皮膚受到的暴曬及紫外線的刺激,再加上新陳代謝的廢棄物沉積在皮膚上,皮膚變得粗糙不堪。所以,秋季是對皮膚進行保養與修復的重要季節。但是要想修復皮膚,食療可是是最有效地方法啦!

獼猴桃幹

獼猴桃含有豐富的碳水化合物,維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。護膚的妹子們包裡一定要備它哦!

草莓幹

草莓幹的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高,含豐富維生素C,有幫助消化美白皮膚的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。

無核桂圓肉

桂圓的營養價值非常豐富,我們在日常生活中將桂圓與雞、豬髓、雞蛋、紅棗等搭配食用的話,會讓它的美白功效會更加好,還有非常好的保健的功效哦。

紅棗加核桃

紅棗的營養和保健價值極高。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素;紅棗營養十分豐富。維生素C含量在水果中名列前茅,它的美白效果更是非常顯著,每天兩顆小紅棗,讓你想不白都難啊!

豆漿粉

豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。每天早起一杯豆漿,不僅讓你青春永駐,更讓你擁有白嫩皮膚。

紅豆薏米粉

紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂的作用,早餐喝紅豆薏米粉還有美白的效果,能夠促進血液迴圈對女性來說是非常保健的佳品。

泰國進口

香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病,香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。排出腸道毒素從而達到美白淡斑的效果。

木瓜

木瓜中維生素C的含量非常高,木瓜裡的酵素會幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,幫助消化,防治便秘,並可預防消化系統癌變,女性多吃木瓜能潤膚養顏,提高身體的免疫力。

蜂蜜

蜂蜜對於女性來說有潤膚養顏的功效,能夠促進我們身體的毒素的排出,從而達到淡斑美容的功效,每天早上一杯蜂蜜水,還能改善宿便的症狀,每天堅持喝,擁有白皙皮膚不是夢。

水蜜桃汁

水蜜桃有健美皮膚,養血美顏,清胃,潤肺,祛痰的功效,水蜜桃的營養價值豐富,含豐富的鐵質,能增加人體血紅蛋白數量,水蜜桃能有效的消水腫,美白皮膚,所以這款桃汁一定要儲備哦!