飲茶禁忌，告訴你身邊重要的人

茶是中國古老文化的傳承，很多人都有喝茶的習慣，而茶也被世人視作最適合中老年人的健康飲品。經常飲用具有調節身體生理功

能，具有很好的保健作用。飲茶也是有很多禁忌的，你又瞭解多少呢？

第一個當屬“飲空心茶”，意思是說空腹飲茶。空腹飲茶時導致人體生病的常見原因，如果你的家人還有早上空腹喝茶的習慣，請告訴他這樣的危害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果空腹大量飲用，茶水就會直接進入脘腹，使腸道吸收過量的咖啡鹼，從而使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

第二個飲茶溫度要適宜。不是越燙的茶越好，相反涼茶也是有害的，喝茶溫度要適宜。很多人都喜歡熱熱的喝上一口茶，享受熱流有上到下的快感。其實這種做法會對人的咽喉，食道，胃形成強烈的刺激，甚至損壞胃壁，出現病變。冷茶對身體有滯寒，聚痰的反作用。飲茶溫度要控制在56°c以下。

第三，飲用濃茶是不利於身體的。有人喜歡濃濃的茶，覺得神清氣爽。其實濃茶含有大量的咖啡因和茶鹼，對人體刺激大，容易引起失眠。當然可以給愛茶著選用一種無咖啡因茶鹼的茶葉，比如柿葉茶等。

第四，茶水不宜浸泡時間過長，也不可以反復沖泡多次。很多人都喜歡出門帶一杯茶水，而這一泡就是一整天。茶泡的時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化維生素C，維生素P，氨基酸也會流失，營養價值降低。而且茶湯也會變暗，味茶，失去品嘗價值。同事也會滋生細菌等微生物。

茶的精華在於三泡，每泡都有它的韻味，一般茶葉在沖泡3~4泡之後就沒有什麼茶汁了，再多次沖泡就會使茶葉中的有害物質浸出，反而傷害身體。

第五，切記不要用茶服藥。茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質和鐵質發生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。吃藥時盡力用白水送藥。

第六，不喝隔夜茶，相信這已經有很多人都熟知了，隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶裡的蛋白質，糖類等會成為細菌，黴菌繁殖的養料。當然沒有變質的隔夜茶也是有好處的，可以緩解口腔炎，舌痛，溫疹，牙齦出血，皮膚出血，瘡口膿瘍等。

喝茶是種健康生活方式的體現，瞭解喝茶誤區，讓生活更健康。分享給你身邊的人，不要讓他們被錯誤的習慣困擾。