這樣做， 20天就能瘦小腹，減肥必看

近日，韓國演員李瑉延為某時尚雜誌拍攝的10月刊寫真公開，她穿著墨綠色的皮草大衣，漫步在巴黎的溫暖陽光下，五官清純，十分的好看。李瑉延她已經是一位辣媽了，身材是非常好的，特別是她的小蠻腰和她的纖細的腿，都是被人們所稱讚的。想要擁有和她一樣的好身材是很困難的，但又想和她一樣穿衣服那麼好看。是的，擁有一個好身材，那麼你穿衣服起來就會很好看，就會有一種與眾不同的氣質。所以，擁有一個好身材是很重要的，身材不好的我們就要來好好減肥啦！今天小編就來給你們介紹一種減肥方法，讓你可以在20天裡輕鬆減肥，可以把小肚腩瘦下來，讓你輕鬆就能瘦小腹呢！好奇嗎？好奇的就趕緊看過來吧！

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★塑身檸檬茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★荷葉大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★紅豆薏米茶

採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。

★大杏仁

杏仁，它的名字很好聽，吃起來也是非常好吃的。它含有的營養很豐富，吃它可以潤滑我們的腸道，可以讓我們的腸道變得更加的濕潤，這樣我們就不會便秘啦！不會便秘後肚子也就可以瘦下來啦！這對我們瘦下小肚子特別的有幫助。而且吃杏仁還可以讓自己的皮膚變得很好很光滑，愛美的可不要錯過它。

★核桃仁

核桃仁，它長得像人的大腦，吃了對我們人體是很有幫助的，它可以增強我們的記憶力，能讓我們的頭腦發育得更好。不僅如此，吃核桃它還可以有利於人們的減肥，它可以幫人們把體內的脂肪清除了，核桃裡是含有纖維素的，它可以燃燒脂肪，讓我們把脂肪清除掉，這樣我們就可以在

20天裡瘦下來啦！

★花生仁

花生仁是我們經常見的，很普通的一種食物。你們知道吃它是可以有利於我們減肥的嗎？花生裡含有的物質可以幫助潤滑腸道，讓我們的腸道變得濕潤，這樣我們的腸道就可以蠕動了，我們就不會那麼容易便秘了。腸道蠕動得快就可以把體內的殘渣排出去，讓我們的肚子可以瘦下來啦！喜歡吃花生的就可以多吃點。

★葵花籽

葵花籽也就是瓜子，它是我們經常吃的食物，吃葵花籽是很有趣的，它可以排解你的無聊，讓你不那會那麼寂寞。吃葵花籽可以幫助我們不僅腸道的蠕動，它可以加快新陳代謝，讓我們的腸道可以蠕動得更快，讓我們在

20天裡可以把小肚腩瘦下來。吃瓜子是可以有助於我們減肥的，而且它還可以幫我們消磨時間呢！

★原味榛子

榛子，一聽這個名字就覺得很好吃，確實它就是一種很好吃的食物。榛子裡含有的營養是特別豐富的，特別是纖維素，可以幫助我們把體內的脂肪燃燒了，特別是肚子裡的脂肪，肚子裡裡的脂肪就是導致我們肚子肥胖的原因了。想要把肚子裡的肥肉甩掉就要多吃點榛子啊，榛子吃了是對我們身體很好的。

★松子仁

松子是小小的，很可愛，吃起來也是很不錯的，像葵花籽一樣吃起來是很好吃的。松子裡含有少量的油脂，它可以幫助我們潤滑腸道，讓我們的腸道可以蠕動得更快，這樣就可以把殘渣排出去，殘渣不能滯留了，這樣讓體內的腸道不能吸收殘渣裡的有毒物質，讓我們身體可以預防肥胖呢！

★板栗仁

板栗我們可以製作成板栗餅、炒板栗等，都是很不錯的食物。小編我很喜歡吃板栗呢！板栗吃起來的味道可好了，它含有的植物纖維是很豐富的，可以有利於我們把肚子裡的肥胖減掉，讓我們的肚子可以瘦下來。肚子瘦下來是可以讓一個看起來更加的美，更加的有氣質。所以我們可以吃點板栗減肥啊。

★腰果仁

腰果，它就是長得和人的腰一樣所以就叫做腰果。腰果它吃起來很香很脆，它可以製作出冷盤，是很受歡迎的一種食物了。吃腰果可以幫助我們清除體內的油膩物質，它可以幫助我們體內的油膩物質清除後，我們的腸道裡就不會生成脂肪，那麼我們的肚子也就可以瘦下來啦！

20天讓你瘦掉肚子是沒問題的。

小編介紹的減肥食物是可以讓你在

20天裡瘦下來的。是不是覺得很好呢？覺得很好的就趕緊試試吧！讓我們的小肚腩可以在最短的時間裡瘦下來，讓我們的減肥可以變得很輕鬆呢！