有肉且健康飽腹的減肥餐，吃它減肥不比運動差！

我們減肥不是隨波逐流，也不是為了討好誰，而是對健康生活的一種太度。隨波逐流會讓我們失去自我，很多妹子減肥急功近利，把自己健康的本身都忘記了，這樣的減肥毫無意義，減肥是為了更健康更美麗的自己，失去健康談何減肥。浮躁的社會衍生了各種不健康的減肥法，妹子可千萬不要去嘗試，正確的減肥方式是合理的飲食習慣和運動讓身體慢慢瘦下來的，沒有合理的飲食習慣這些贅肉始終會回到你身上。來看看減肥達人們最愛的減肥餐，它可以讓我們瘦得更快哦！

【紅豆薏米粉】

五穀雜糧早在千年前就被人們認識，它營養豐富熱量低，是現代養生和減肥人群最愛的食物，紅豆薏米粉口感香滑，濃濃豆香，即能飽腹還有祛濕消腫，利尿排毒，養顏潤膚的功效，可以代餐食物用，即沖即食非常方便！

【纖飲茶】

晨起一杯水是減肥的關鍵，它能清洗腸胃助排毒，還能加速一天的新陳代謝，純天然多種植物搭配的纖飲茶，口感清新怡人，味道甘醇，具有清肝明目，清熱解毒，降脂減肥的功效。要減肥的妹子記得要多喝水喝茶哦！

【大麥若葉魔芋粉】

要減肥的妹子可不能忽略早餐哦！研究證明吃早餐的人比不吃的要瘦得快。大麥若葉魔芋粉口感清香，細膩柔滑，含有多種穀物纖維，營養豐富熱量低，作為早餐食用即能飽腹還有能幫助腸道蠕動排毒，有助瘦身養顏！

【迷失香煙熏雞胸肉】

雞胸肉高蛋白脂肪含量少，是很多明星最喜愛的代餐食物，濃濃迷失香，肉質鮮嫩不柴，好吃不發胖，誰說代餐只能吃素 ,這些脂肪含量少的雞胸肉，讓你大口吃肉沒有負擔，沒有罪惡感。還能花樣吃法哦！

【黑豆黑芝麻核桃粉】

所有的豆類中營養最高的是黑豆，它含有大量的大豆異黃酮，比其他的豆類含量要高出兩倍。要減肥的妹子還在各種擔心掉頭發，內分泌混亂嗎？多吃黑豆黑芝麻粉即能飽腹代餐還有補血補腎，養顏美容，調理內分泌，烏髮黑髮，減肥瘦身等功效！

【挪威三文魚】

有“水中珍品”美譽的三文魚，營養豐富價值高，是風靡全球的健康美味食品。它具有降脂，降低膽固醇，含有大量的不飽和脂肪酸有保濕美容皮膚，減少皺紋等功效，不能接受生吃的妹子可以稍微的把它蒸一下在吃哦！

【牛排】

減肥也是要吃肉的，不過也要注意控制量，牛肉營養豐富價值高，減肥要吃肉首先牛肉，它脂肪含量少高蛋白更容易飽腹，還含有大量的維生素B是參與新陳代謝必要的物質，還有鐵和辛是身體消化脂肪必備的元素，減肥的妹子們不用傻傻的看人家吃了我們也能吃的哦！

【冬瓜荷葉茶】

飯後飲茶，是很多人的生活習慣，也是現代養生的新時尚。冬瓜荷葉茶口感清新，味道香濃，具有利尿排毒，刮油瘦身，潤腸通便等功效，每天喝一點即能瘦身還能美容養顏！腸胃薄弱的妹子也可以飲用哦，純天然植物無副作用，安全又健康。

【粗糧餅乾】

晚上餓到睡不著是很多妹子最困擾的事，加餐又怕胖，不吃又無法入睡，研究證明好的睡眠有助健康和減肥，具有提高新陳代謝的功效。這時候來點粗糧餅就有著很好的飽腹感，且是低熱量的，含有大量的纖維有助腸胃蠕動和排毒，餓了來一塊消除你的小饑餓，還能瘦身哦！