女人，應該對自己再好點！

大部分人認為年輕就是資本，身體上出現了一些小問題不用太在意，在我看來其實不然。長期的亞健康得不到有效的緩解容易導致嚴重的疾病。特別是現代的女性越來越多的承擔了和男性一樣的高負荷工作，再加上不規律的生活、飲食習慣，極易造成身體出現亞健康，經常穿露臍裝暴露“神闕穴”的女性朋友很容易得風寒，另外常食暖之易造成寒宮，久而久之，有越來越多的女性朋友出現由於寒冷而引起各種不適的亞健康問題，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產等生育問題。她們除了不懂養生基本知識外，更沒有太多的精力與時間來解決身體上的問題。

現在有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都有幫助。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。它簡單好學，大家可以在空閒的時間，讓家人幫忙針對穴位施灸。下面，我就為大家簡單介紹4個女性宮寒的四大穴位：

1、【關元穴】關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

2、【神闕穴】是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

3、【氣海穴】該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

4、【命門穴】命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。

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