經期前後減肥黃金期，做到這些輕鬆瘦

有一個關於減肥的黃金時期，不知道各位小仙女們知道麼？就是經期的前後，經期前後因為雌性激素的變化，會讓你的體重發生微微的減輕，所以在這個時期，一定要抓住！巧妙的瘦身！

1.生理期過2天后，是最佳黃金瘦身期

注意多運動，然後控制在一頓的主食，主食包括（米飯、麵食），但是可以吃少許的粗糧。

2.多喝水，吃完飯之後一定要喝水，儘量喝熱水，一方面對女生好，還有一方面也是能夠加速燃燒脂肪。

3.保持固定的排便次數，堅決不能便秘。

注意：生理期期間不建議節食或者其他過度運動，會容易過於操累。

在飲食方面，也要注意多吃低熱量的代餐食品，還有喝長促促進新陳代謝和消化的茶飲。

新鮮食材研磨出好粉質 祛濕又減脂

遠離化學製作 天然食補更健康這些都是精選的原產地的優質食材，不僅健康而且口感要更好。紅豆和薏米的健康搭配能夠很好的排除體內的濕氣，對水腫型的肥胖很合適。經期前後吃，紅豆補氣補血，一米跟紅豆搭配也沒太涼，還能夠美白哦！瘦身加速度哦！

清唱刮油 荷葉茶 健康

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很多小仙女都知道，荷葉茶瘦身效果是肯定的。因為荷葉能夠在腸道附著在腸道壁上，然後會刮油去脂，排除毒素。瘦腰效果真的是不錯，有人小仙女會怕荷葉茶對胃不好，這款茶葉加入冬瓜和其他草本，不會太傷腸胃哦！

綠色天然好營養 腸道乾淨無油脂

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綠色健康也飽腹 減脂更有效大麥若葉能夠清腸，排除體內的垃圾，而薏仁能夠很好的祛濕，水腫型的肥胖很有效。魔芋也是分解脂肪的好食材，根據科學的比配口感也是美味又獨特。天然的食材不經過多餘的加工，代餐也成了一種享受。

輕鬆減脂很健康 無污染大麥茶

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這款黑苦蕎茶是由優質的蕎麥製成的，保持了一整顆果粒的完整度，經過輕度的烘焙後口感醇香，營養也是豐富。而且苦蕎的營養價值比甜蕎的價值要高多了，也沒有想像中的那麼苦，滿滿品味還有一股淡淡的醇香。還可以和大米一起煮飯，減脂清腸的效果很贊。

去油祛濕祛水腫，天然草本來加持。

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天然的花草茶，幫助你去濕氣，

荷葉刮走大肚子 茉莉養出好容顏。

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玫瑰荷葉減脂養生茶 天然草本更健康收腹消脂堅持看得見 花草清香更美味這款組合花草茶除了養顏的玫瑰以外還有消脂清腸的荷葉和排毒養生的甘草等，配方傳統，工藝也是傳統天然。這樣保持了花草的天然營養，也為健康把關。沖泡出來的茶湯色澤透亮，口感也更加甘醇清新。

醇香大麥 健康瘦身

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對減脂的效果極好。食過油膩的東西後飲用它，馬上可以感覺唇齒清新沒有油膩的感覺。它不僅口感很醇和，比普通的茶類擁有更多的茶多酚，所以分解油脂的效果更好