優酪乳那麼好喝，千萬別這樣給孩子這樣搭配

優酪乳是寶寶喜愛的飲品之一，它美味可口，營養價值高，是被營養學界公認的可放心給寶寶食用的飲料之一。可是，由於優酪乳進入胃腸道後，會影響嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜酸鹼度，妨礙消化吸收，而且，過早地給寶寶喝優酪乳也會養成他們對甜食的偏好。所以1歲以下的寶寶還是要少喝為妙。

▼寶寶如何喝優酪乳營養吸收更好？

當寶寶滿1歲後，腸胃發育逐漸完善，各位靚媽咪們給寶寶輔食，就可以適當增加優酪乳補充營養啦！優酪乳于寶寶好處多多。

首先，優酪乳成分中富含半乳糖，而半乳糖是構成腦、神經系統中腦音脂類的成分，與寶寶大腦的迅速成長有密切關係; 再有優酪乳中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間！ 最後，常喝優酪乳還能增強抵抗力，讓皮膚更好，精力更充沛!

當然了，要讓優酪乳的營養被很好地吸收，怎麼喝優酪乳也很講究。

▼不能空腹喝。

空腹時不利於嗜酸乳桿菌的生長，優酪乳無法發揮應有的營養價營。營養學家建議，寶寶餐後兩小時喝最佳。

▼別將優酪乳加熱飲用。

因為優酪乳中的活性乳性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋，便大量死亡。如果家長怕從冰箱中取出的優酪乳對寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。優酪乳搭配禁忌，靚媽咪要知道！

此外，優酪乳雖說是百搭營養高，但仍不失有一些搭配禁忌。以下是寶寶喝優酪乳，最易闖入的四個禁區，我們看一看，都有什麼?

▼火腿腸

火腿向來是寶寶輔食存在爭議的食材， 因為一些火腿生產商為了延長保質期，很容易添加硝酸鹽等食品添加劑。這些物質本身就不健康，加之硝酸鹽碰到優酪乳中的有機酸，更有可能形成致癌物質。

小編建議，如果寶寶吃完火腿腸，執意要喝優酪乳。那至少也要等到1小時以後，減少對健康地不良影響。

▼藥品

假設寶寶生病了在吃藥，尤其胃藥、降糖藥、抗生素以及補鐵的藥物。那必須告別優酪乳一段時間。由於優酪乳的特殊成分，如果吃這些藥時飲用優酪乳，會影響到藥效。

▼豆製品

各位靚媽都知道，牛奶搭配豆漿，可以組合成美味的豆奶，但是優酪乳萬萬不可以……因為優酪乳中含有豐富的鈣質，而豆類食品，如黃豆，豆腐……所含的化學成份影響鈣的消化吸收。為了寶寶身體讓優酪乳鈣質得到更好的吸收， 就等兩個小時再喝唄。

▼臘肉

臘肉在製作過程中會加入硝酸鹽以維持其特有的風味，而硝酸鹽碰到優酪乳中的有機酸起反應，會引起強烈的胃部不適。這個搭配組合基本屬於“針尖對麥芒”，沒有緩合的餘地。各位靚媽死記硬背吧，總之，這兩個就是不宜一起吃!