檸檬水喝對了，月瘦十斤不是夢！

有一段時間，檸檬水被傳得十分火熱， 到哪裡都看到美女們捧著個檸檬杯，連朋友圈都被這小小的檸檬水刷屏！大家都知道，雖然檸檬嘗起來是酸的，但是它確是鹼性食物，喝檸檬水能夠平衡人體的酸鹼度，改變肥胖的酸性體質，幫助人體化解身體脂肪和排出毒素，從而達到減肥瘦身的效果。另外，檸檬水還可以抗氧化抗衰老，真是保持身材，留駐容顏的必備佳品！但是檸檬水要喝的話也是有講究的哦~下面小編給大家介紹如何正確喝檸檬水！

第一：每天早上一杯熱檸茶（80°熱水泡）加蜂蜜，排出宿便，有利減肥，美好的一天開始！但是腸胃不好的建議早餐後半小時再喝哦~

第二：夏季冰鎮檸檬水，熱檸水加蜂蜜加冰糖，冷卻後放冰箱冰鎮，酸酸甜甜的冰檸水在消暑的同時瞬間帶走身體多餘熱量脂肪，想不瘦都難！

第三：糖漬檸檬片，少了鮮檸檬的酸味和嗆味，味道柔和細膩，經過糖漬發酵的檸檬片產生很多有益菌，幫助分解脂肪和排除身體毒素。做法很簡單，一白糖一層檸檬，放置在密封罐中，避光保存3-4天，即可泡茶喝。

第四：檸檬枸杞燉薏仁米湯，枸杞滋陰潤肺，清熱解毒，檸檬富含維生素，有助於血管暢通，加以薏仁米輔助，活動全身血液，達到排毒減肥的目的。