睡眠不好，看這裡！

每個人生活的環境、身體質素、性格或職業等因素都大不相同，因此形成了不同的睡眠類型。有的人很容易進入夢鄉，有的人卻很愛失眠，下面花癡君給大家介紹幾種能夠有助於睡眠的幾種花花草草，希望能夠對你有所幫助。

1、薄荷

薄荷為多年生草本植物，莖有四棱，葉子對生，花呈紅、白或淡紫色，莖和葉子有清涼的香味，可以入藥，或用於食品。

薄荷功效：薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裡每一個細胞都通透了，薄荷氣味芳香宜人，和其他氣味芳香的花都一樣，薄荷能改善抑鬱、暴怒等不良情緒，還可促進睡眠。

薄荷花語：薄荷的花語是“願與你再次相逢”和“再愛我一次”。此外，它還有一種花語是"美德"，代表了人的種種美好德行…

2牡丹

牡丹為多年生落葉小灌木。花色澤豔麗，玉笑珠香，風流瀟灑，富麗堂皇，素有"花中之王"的美譽。

牡丹花功效：牡丹可用於日常生活沐浴，有助於身心放鬆，起到活血舒筋，有助睡眠的作用

牡丹花語：有圓滿，濃情，富貴，雍容華貴之意；生命，期待，淡淡的愛，用心付出；高潔，端莊秀雅，儀態萬千，國色天香，守信的人。

3、鳶尾

鳶尾（學名：Iris tectorum），又名屋頂鳶尾（中國植物學雜誌）、藍蝴蝶（廣州）、紫蝴蝶、扁竹花（陝西）、蛤蟆七（湖北），為鳶尾科鳶尾屬的植物。屬天門冬目，鳶尾科多年生草本，蒴果長橢圓形或倒卵形。

鳶尾花功效：鳶尾花不但花型優美，還花香清幽，香味有鎮定神經、能夠消除疲勞、促進睡眠之效。

鳶尾花花語：鳶尾花在中國常用以象徵愛情和友誼，鵬程萬里，前途無量明察秋毫，在愛情裡面，鳶尾花代表戀愛使者，鳶尾的花語是長久思念。

4、萱草

萱草（學名：Hemerocallis fulva）是萱草科萱草屬植物，舊的克朗奎斯特分類法中屬於百合科（Liliaceae）。別名眾多，有“金針”、“黃花菜”、“忘憂草”、“宜男草”、“療愁”、“鹿箭”等名。

萱草功效：萱草具有抗抑鬱和促進睡眠的功效。

萱草花語：萱草的花語是：愛的忘卻。

5、紫羅蘭

紫羅蘭功效：紫羅蘭的花香濃郁，在家中栽培幾株紫羅蘭，讓她的芬芳在您的居家環境中傳播，讓您隨處可以聞到紫羅蘭的芳香，放鬆您的心情，促進睡眠。

紫羅蘭花語：永恆的美；質樸，美德

6、薰衣草

薰衣草功效：薰衣草還有“芳香藥草”之美譽，最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。

薰衣草花語：等待愛情

7、甘菊

甘菊功效：味微苦、甘香，具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。

甘菊花語：寬裕