身體中有六種“毒” 排出去才能長壽

很多人都在關注排毒但是卻不知道排哪些毒，我們身體內的毒素是有很多種的，所以說想要排毒，我們需要對症下手。

人體內具體有哪些毒素

1壞膽固醇

壞膽固醇在我們體內初期是沒有什麼明顯症狀的，但是會出現黃色瘤，也就是淡黃色的脂肪腫塊，出現這種東西的時候就是重症的表現了。

如果長期累積不清除這些壞膽固醇，那麼就會引起動脈硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石等疾病。我們平時可以多吃一些芝麻、綠茶、香菇、黃豆、堅果、海帶等食物，來幫助清除體內的壞膽固醇。

2淤血

體內有淤血，主要表現為身體疼痛且手腳冰涼，尤其是女性，月經會因為淤血的影響而變的很不正常，出現月經不調、痛經等毛病。我們可以多喝一些紅糖水，或者是選擇生薑、胡蘿蔔、紅花、肉桂等食物，這樣是可以幫助去除我們體內淤血的。

3體內廢氣經常腹脹感覺肚子鼓鼓的像是有一股氣，那麼就是因為長期體內累積廢氣而引起的，是會引起腹痛、潰瘍和皮膚老化的，甚至還會有致癌的危險。優酪乳、乳酪、黑麥麵包等食物可以把我們體內的廢氣排出，讓我們的身體變得更“輕”更健康。

4體內濕毒

早晨起床之後覺得非常困，感覺頭上有東西裹著一樣，提不起精神且懶得動彈，舌頭黃中帶膩，多是因為體內濕毒的原因所導致的。

我們在做飯的時候，可以適當的放入一點香料，比如砂仁、花椒等香料，這些東西能振奮體內陽氣，而且平時還可以適當增加一些運動量，多做一些揮汗如雨的運動，多出汗。

5內臟脂肪

內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪不同，它主要圍繞著我們的臟器，存在於腹腔內，嚴重危害我們的身體健康，減掉內臟脂肪是健康減肥的根本。

6體內自由基

體內自由基過多，有致癌的風險，大多數自由基都是細胞正常活動的副產品，我們無法阻止自由基的形成，只能消除，除此之外，生活壓力、空氣污染、食物和飲用水裡面的化學物質，都是會導致體內產生額外自由基的。

平時我們可以多吃一點番茄，番茄當中含有豐富的茄紅素，而且茄紅素的抗氧化能力是維生素C的二十倍，可以說是抗氧化的超強鬥士，每天攝入固定的番茄紅素，可以有效清除體內自由基，消除疲勞。

隨著現在生活壓力的不斷增大，再加上我們的生活習慣不規律，飲食習慣不健康等等，我們體內的毒素就會越來越多，等到累積到一個點的時候就會大大危害我們的身體健康，所以說我們在日常生活中要注意給身體排毒。