低碳水化合物瘦身法，性☆禁☆感女神都是這樣練成的

低碳水化合物是什麼？無疑就是低脂肪，低熱量的食物。在國外有很多妹子減肥都是通過吃低碳水化合物來進行一定的瘦身。而據研究表明，通過低碳水化合物減肥的人都具有其他方面的利益，可以幫助超重和肥胖人群減肥，堅持低碳水化合物飲食習慣還可以使血壓降到最低水準，並且還不用通過節食，斷食等等困難重重的減肥方式，那麼低碳水化合物的食物有哪些呢？跟著小編一起來看看！

【冬瓜荷葉本草茶】

吃進一些油膩的食物之後，感覺喉嚨都覺得油膩膩的，這時候喝點冬瓜荷葉本草茶有很好的緩解效果，採用多種草本組合提取其中的營養成分包裝好，給人方便沖泡，喝起來還有淡淡的植物香，愛美的你不容錯過哦。

【香蕉片】

香蕉是經常見到的水果，顧名思義香蕉是碳水化合物最多的水果。經常運動前，很多人都是先吃一兩根香蕉再進行運動，因為這樣能加速燃燒體內的脂肪。而經過脫水的香蕉幹方便了大家隨即都能吃，營養美味且健康。

【葡萄乾】

葡萄也是含水份較多的水果，而且經常吃葡萄還能延緩衰老，抵抗皺紋的發生，葡萄含有的果酸成分能幫助消化，促進微循環，經常吃葡萄能補氣血，益肝腎，健脾生津。但是葡萄的糖分比較多，每天吃一小把就好了，切記不能貪嘴哦。

【燕麥片】

經常做早餐代替品的燕麥也是含有碳水化合物的，並且燕麥含有很高的營養成分。其中含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助人體快速吸收和消化，濃稠醇香的燕麥片沖泡開水，每天早上堅持吃能起到很好的瘦身效果。

【哈密瓜】

哈密瓜含有大量的碳水化合物以及檸檬酸，而且水份非常的充沛。口感香脆甜非常的爽口，不僅生津解渴，並且還有很好的減肥作用，除此之外，還可以根據自己的個人腦袋發揮製作DIY哦~

【黃心番薯】

番薯是眾所周知的防癌抗癌聖品，含有豐富的營養價值，很多人都會經常吃一些番薯進行排泄體內的毒素，達到延緩衰老的效果。番薯的吃法也是非常的多，除了經常見到的烤番薯之外，還可以做美味的菜肴以及糖水DIY喲。

【胡蘿蔔幹】

說到胡蘿蔔可能大家想到就是胡蘿蔔素，其實胡蘿蔔的營養非常的高，經常吃胡蘿蔔的人眼眸都會很明亮，而且胡蘿蔔也是很好的瘦身食材，可做代餐，而經過加工脫水的胡蘿蔔起到很好作用，方便攜帶並保留住了原有的營養，酥脆的口感令人百吃不膩。

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉青汁粉是採用純植物大麥苗製成，口感清新，色澤翠綠誘人，飯後喝一杯有助腸道消化，它風靡日本韓國被稱為是腸道的清道夫，每天喝一杯，瘦的不止一點哦，排乾淨毒素，臉上的色斑和痘痘也會不見喲！