孕吐到仿佛身體被掏空？看這裡就對了！

初次懷孕的女性，孕吐會比較嚴重，大多數發生在肚子饑餓的時候，特別是早上起床那會兒更加強烈，此外，進食味道強烈和有異味的食物和飲水過多，飯量太大也會引起噁心，嘔吐。

孕吐原則上是不能靠藥來減緩症狀的，下面有幾個應對方法，來減輕孕吐症狀。

1.遠離廚房

感覺到食物味道刺鼻時，最好不要下廚，要做也儘量做一些簡單，清淡的食物，不需要對家人，丈夫的感覺愧對感，避開是特殊時期，需要得到家人支援！實在不得不下廚的時候，不妨戴上口罩，打開抽油煙機是廚房空氣流通，減少食物氣味對自己的刺激。

2.想吃就吃

這時候不要因為害怕影響胎兒發育而吃太多的食物，在孕吐特殊時期，即使攝取食物不夠充分，也不必擔心會營養不均衡，只要渡過這個特殊時期，食欲就會恢復。飲食上要少量多餐，讓胃部消化吸收更容易。

3.防止便秘

通常情況下，女性比較容易便秘，妊娠期就會更嚴重，便秘會加重孕吐的症狀，甚至會因為嘔吐的反射作用，引起流產，因此，如果便秘持續2天以上，就必須特別小心注意，及時找醫生。

4.慎用藥物

孕吐的確很不舒服，但要盡可能避免依賴藥物，忍耐一時的不適感，對胎兒和母體都有好處，孕初期是胎兒成形，各器官長成的重要時期，也最容易導致胎兒畸形，要特別小心，絕不可以隨便用藥，懷孕期間儘量避免服用藥物，哪怕一般的家庭常備藥物，也必須和醫生商討後，遵醫囑才能服用。

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