5種吃一口胖一圈的食物，想減肥就別碰

俗言道減肥就要“管得住嘴，邁得開腿”只要你能做到以上兩樣，即便你是一個大胖紙，你也能瘦的不要不要的，當然還有更重要的一點那就是要堅持，減肥是一場持久戰，只有我們堅持下去了才有可能瘦下來哦。所以想要瘦，我們一定要管的住嘴，像以下5類食品可是減肥的大忌，想瘦的，你就一定要少吃。

1.酒。在當代，酒是親朋好友聚餐、同事聚會必不可少的飲品，也深受很多人的喜愛，所以現在很多人因為喝酒過多，肚子上的肉肉也是越長越多，所以不想長肉的小夥伴，酒類飲品切記要少喝哦。

2.奶茶。奶茶當代社會很受歡迎的飲品，尤其現在各種口味的推出讓人更加的愛不釋口。但愛喝的小夥伴你要知道奶茶可是高熱量、高脂肪飲品，長期飲用，長胖也只是早晚的問題了。

3.調味料。現在很多小夥伴都喜歡吃重口味的東西，一些平淡無味的東西總是讓人毫無食欲。所以無論是買零食或自家炒菜的時候總喜歡加入各種調料品，所以導致本身熱量很低的原食材，熱量大大提高，人們長期食用就會越來越胖。

4.米飯。米飯本是一日三餐必不可少的食物，但對於減肥的寶寶來說，你要知道米飯中含有大量的碳水化合物和糖類，過量食用很容易長胖，所以不想長胖的小夥伴，切記米飯不可過多、過量食用哦。

5.乳酪。乳製品一直都深受很多人的喜愛，乳酪純牛奶加工，純純的奶香讓人愛不釋口。但減肥的小夥伴需要知道乳酪中含有大量的脂肪和鈉元素，多食極易長胖哦。

編兒說了這麼多，想要減肥的小夥伴以上5類食品一定要少吃，那我們吃什麼，別急，編兒早就為你準備好了，接下來這些美食不僅營養美味還能加速瘦身哦，快來看看吧。

【澳洲燕麥片】

常說“早要吃好，晚要吃少”，這句話對於減肥的人兒來說同樣重要。要想健康減肥，一份營養的早餐肯定是不能少的，澳洲燕麥片不僅營養價值豐富還有細膩的口感、濃濃的麥香，好吃不長胖還有助於減肥，絕對是減肥人兒的上好選擇哦。

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉青汁粉天然的綠色、細膩的口感，清香的味道，是編兒這個秋季減肥的必備品。每天喝上一杯，不僅能夠飽腹，還能很好的促進腸道蠕動，排出體內毒素、代謝多餘脂肪，快速瘦身哦。

【黑米蔓越莓紫薯粉】

黑米蔓越莓紫薯粉精選多種原材料，低溫烘焙，精細研磨而成，富含多種維生素和礦物質，早餐的時候沖泡一杯，獨特的口感、豐富的味道，讓你得到前所未有的滿足，不僅營養飽腹還有瘦身功效哦。

【洛神花茶】

洛神花茶采自雲南純淨山區優質洛神花，獨特工藝加工而成，花朵完整，呈鮮紅色，沖泡一杯湯水呈紅色，帶有濃濃的香味，女人常喝不僅能夠美容養顏，還能排除體內毒素、代謝脂肪，減肥瘦身哦。

【秋葵脆片】

秋葵又稱羊角豆，營養價值極其豐富，既可以油炸、炒制還可以涼拌、燉煮，每一種都很美味，它還有很好的美容養顏、消脂瘦身、抗腫瘤、保護腸胃的功效哦。經脫水工藝加工而成的秋葵脆片，個頭完整、口感酥脆、清香口味，讓人更加的愛不釋口。

【木瓜幹】

新鮮的木瓜外皮光滑美觀、香氣四溢，吃入嘴中汁水豐富，香甜可口，營養價值還極其豐富，有“百益之果’的美譽。經獨特工藝加工而成的木瓜幹，口感香甜可口，罐裝設計，食用更加的方便，每天享受美味的同時還能快速瘦身哦。

【香蕉片】

香蕉編兒最喜愛的水果之一，清香的味道，軟糯的口感讓人愛的不要不要的。經加工而成的香蕉片，改變了香蕉原有的軟糯口感，口感變得酥脆可口，但味道還是一樣的香甜可口，還是具有極好的潤腸通便功效哦。

【大麥茶】

大麥茶編兒最喜愛的茶品之一，沖泡一杯色澤呈金黃色，喝上一口濃濃的大麥香氣讓人回味無窮，尤其在大餐過後太油膩它還能很好的解決你的油膩感哦，此款大麥茶純天然原材料、精度焙炒，顆粒完整，香氣四溢。