150斤瘦到90斤的秘訣，屌絲逆襲身材愛情雙豐收

很多妹子都是在不知不覺中就會胖，也有很多妹子一直都在頑強的瘦身，這不在我們中國，又有一名150斤的女子成功逆襲了。165的身高承載著150的體重，對於“肥肥”來說，這是一個多麼重的身子。堆積如山的脂肪摸著都覺得恐怖，加上行動都特別的不方便，出去都總是被人嘲笑；並且都會因為脂肪過多的原因，睡覺都會壓著心臟停止呼吸，真的擔心就是這樣永遠睡下去了，但是“肥肥”沒有氣餒。決定來一次說做就做的減肥，三個月時間瘦到90斤，美美的“肥肥”瘦下來之後都找到了心愛的男朋友，多麼堅強的意志，那麼我們也來看看肥肥平時的飲食都是怎樣吃吧。

【蜂蜜】

純天然的蜂蜜是滋養容顏很好的佳品。早上的時候空腹喝上一杯蜂蜜水是必不可少的，因為這樣才能清理腸胃的脂肪，消瘦大腸經。而且蜂蜜減肥法也是很有效果的哦~三天只吃蜂蜜，不吃其他的，三天能暴瘦3~4公斤呢！

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是很好的去濕氣佳品，經過加工成粉狀的紅豆薏米粉是很好的代餐粉，喝上一杯紅豆薏米粉就有很強的飽腹感，而且還能去除體內的濕氣。減肥的過程中，因為消瘦了很多脂肪，就會形成氣體留在體內，這就是濕氣，所以是紅豆薏米是最好的選擇。

【小米粥】

減肥的過程中，食量跟著改變之後，胃也會跟著縮小，而這時候最好的就是吃一些小米粥來溫暖你的胃，呵護好你的胃黏膜才不會令你的胃受到傷害。平常胃不好的親們在晚上的時候熬點小米粥吃能調養好膩的胃哦。

【桂圓】

既是藥材又是食材的桂圓也是很好的瘦身聖品。對於因為體重過重睡覺時候只放你壓迫心臟呼吸不過來的，最好就是桂圓泡水經常喝，這樣能起到降脂護心的功效，並且還能強化你的視力，也可以加上一些枸杞，這樣還起到補氣的作用。

【海帶】

瘦身的過程中難免會有嘴饞的時候，而海帶不但能給你帶來保持瘦身效果，還能幫助你解除嘴饞憂愁。海帶能有效的幫你清潔血管壁上的血脂和膽固醇，達到一定的瘦身效果，不管是在家還是在辦公室，隨時準備好不僅解饞還能吃出好身材哦。

【綜合果蔬幹】

膳食纖維是必須要補充的，這樣才能有效的促進腸胃蠕動，幫助身體加快消化和吸收。而經過脫水的綜合果蔬幹起到很好的作用，酥脆的口感帶點微鹹的味道，給人回味無窮的感覺，辦公室或者聚會都能派得上用場哦。

【脫脂牛奶】

對於節食者來說，晚上睡覺之前難免都會饑腸餓肚的睡不著覺，想吃卻又怕胖，這時候其實是可以喝點脫脂牛奶來緩解一下饑餓，並且還能説明你加速進入睡眠狀態，而脫脂牛奶能很好的保護胃黏膜，並且還不用擔心會胖。

【香菇脆片】

賦有“山珍”之名的蘑菇，顧名思義是很好的養生品，而蘑菇具有降脂降壓，美容養顏護髮，減肥等功效，倍受各大愛美女士的青睞；而經過脫水的蘑菇幹，方便了大家的食用，保留了蘑菇原有的營養，酥脆的口感，很解嘴饞哦。