減肥雷區，你誤入了嗎？

減肥中的妹紙都會有這樣的經歷，減肥總反彈，肥肉贅肉似乎像打不死的小強，愈減愈瘋長，這讓人簡直不能忍。其實胖妹紙不知道，減肥方法不正確，努力都白搭，今天小編來就盤點一下減肥雷區，看看你是否已經誤入。

雷區一：飲食單一認准一種食物，不懂得營養搭配，其實這是減肥反彈率最高的因素，只吃一種食物很容易導致營養不均衡，減肥效果差也是必然。

雷區二：不吃主食認為主食是導致肥胖的主要原因，拒絕像米飯、饅頭這樣的主食，這是非常錯誤的，主食是人體能量的主要來源，長期不吃會導致體能下降，體內脂質代謝緩慢，脂肪堆積量攀升，肥胖也是正常。

雷區三：習慣忍饑挨餓尤其是運動後，也忍著不吃，其實這樣不僅對身體不好，減肥效果也最差，運動後吃東西不僅可以及時補充體力，能量及時供給還有利於加快代謝，幫助脂肪排泄，不吃東西很容易體能不足，減緩代謝。

看了上面的介紹是不是恍然頓悟了？其實只要找對方法，減肥So Easy！

當然，如果搭配下面這些東西，效果會更加顯著哦～

★草本纖體瘦身茶

想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！以中醫古方為基礎，融合六種天然食材精心調配。集口感功效於一身，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用，享受瘦腰收腹帶來的愉快心情。

★葛根木瓜魔芋粉

曼妙好身材怎麼能少了木瓜這種神器呢？這款代餐粉低脂低熱量，豐胸的效果很不錯，而且吃了也不會長胖，味道香甜，每天堅持為自己沖調一杯，簡單有益又健康，輕鬆享瘦哦～

★食分衷三味花生米

乖巧的花生，巧遇竹炭，紫薯，芥末海苔，原本的酥香多了一層韻味，竹炭的爽口，紫薯的香甜，芥末海苔的刺激帶感，為減肥的妹紙提供充足能量，阻止糖類變為脂肪，排除重金屬，有利於減肥、美顏。

★檸檬草消脂塑身茶

三草茶之一的檸檬草，口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，隨時體會飲茶帶給身體的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，享受瘦腰收腹帶來的愉快心情。

★日本夜間塑身酵素

232種純天然果蔬發酵，含氨基酸更有效地消化和吸收在機體內的營養素。在睡夢中排毒瘦身，健康安全，輕鬆塑型。睡著都能減，促進新陳代謝，讓身體更好吸收，排毒。適合不愛運動的你！

★淨顏纖體酵素青梅

零食也能減肥啦！還在為怕吃的太油膩而長痘、長胖而望著一桌美食歎息嗎？不用怕因為有了芊腰梅，飯後來一顆芊腰梅促進腸道蠕動，吃出完美曲線，讓你在這個貼秋膘的季節裡神清氣爽。

★雙歧益生元粉粉

益生元是腸道有益菌的食物，腸道有益菌群能降低膽固醇、降低血壓、不升血糖哦。膳食纖維高含量，一條就能滿足人體一天的膳食纖維需求，排出身體毒素，減掉小腹。

★左旋肉堿咖啡

咖啡減肥新體驗，左旋咖啡香味醇厚，口感醇厚飽滿，馥鬱細膩質感幼滑，左旋肉堿燃燒脂肪，高效減肥，不僅滿足感官享受，又能美體塑身，重塑窈窕曲線，讓您秀出曲線。