美容專家告訴你怎麼吃出好肌膚

你覺得自己的皮膚粗糙嗎？你對自己的皮膚滿意嗎？你知道吃什麼護膚效果好嗎？其實在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護膚高手，想要肌膚細膩水潤就吃它們准沒錯！為了讓你擁有更完美的肌膚，今天小編就給你推薦幾款護膚美食！

紅心木瓜

木瓜中維生素C的含量非常高，木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變，女性多吃木瓜能潤膚養顏，提高身體的免疫力。

新鮮獼猴桃幹

獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。想美白的妹子們包裡一定要備它哦！

特純櫻桃汁

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。

臺灣進口水蜜桃汁

水蜜桃有健美皮膚，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，水蜜桃能有效的消水腫，美白皮膚，所以這款桃汁一定要儲備哦！

特級桂圓幹

桂圓的營養價值非常豐富，我們在日常生活中將桂圓與雞、豬髓、雞蛋、紅棗等搭配食用的話，會讓它的美白功效會更加好，還有非常好的保健的功效哦。

新疆紅棗

紅棗的營養和保健價值極高。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；紅棗營養十分豐富。維生素C含量在水果中名列前茅，它的美白效果更是非常顯著，每天兩顆小紅棗，讓你想不白都難啊!

非轉基因純黑豆豆漿粉

豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。每天早起一杯豆漿，不僅讓你青春永駐，更讓你擁有白嫩皮膚。

廣東久制橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化。

進口青葡萄汁

葡萄汁具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

特純蜂蜜

蜂蜜對於女性來說有潤膚養顏的功效，能夠促進我們身體的毒素的排出，從而達到淡斑美容的功效，每天早上一杯蜂蜜水，還能改善宿便的症狀，每天堅持喝，擁有白皙皮膚不是夢。