一大早起床的6個壞習慣，不改你會越來越醜的！

這個世界上沒有人不愛美，但是有一天你在衛生間照鏡子突然發現自己怎麼這麼邋遢，20歲時候的自己去哪了？？這時候你就要反省自己了，是不是自己的生活習慣不太好?一日之計在於晨，尤其是元氣滿滿的一大早，你更需要注意這些問題！

1.一睜眼就玩手機

大家知道手機的輻射特別大，很多人一大早眼睛一睜開第一件事就是拿手機刷刷這個，刷刷那個，第一對眼睛不好，第二輻射有害身體，雖然輻射很少，可是你不要忘記長此以往你臉上就是個大油田啊！一臉的痘是怎麼回事?還不就是玩手機玩的！

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2.早起揉眼會感染

眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的汙物進入眼睛，進而造成感染。

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3.早起洗頭容易頭痛

從中醫角度來講，並不推薦早起洗頭，尤其是在冬天。早上時間緊，很多人沒等頭髮幹透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。

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4.不及時刷牙易感冒

經過一宿的睡眠，口腔內會殘存大量污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成牙菌斑。如果起床後不及時刷牙，直接喝水或進食，會把這些細菌和汙物帶入體內，增加患病毒性☆禁☆感冒和胃腸疾病的幾率。

5.早上不運動

一日之計在於晨，早上起來做做瑜伽，跑跑步，真的有助於身體排毒，以最佳的精神面貌迎接一天的挑戰

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6.光腳下床易腹瀉

很多年輕人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。