全身減脂健身動作！是時候和脂肪說再見了
很多人沒有健身器材，但是在家也想鍛煉身體，這裡提供給大家一套居家無需器械即可鍛煉的動作~夏天來了，為了好身材大家一定要努力哦！在健身之後，有必要補充蛋白質。好肌友蛋白棒于運動人群，健身人群，戶外活動人群都有一定的幫助。
運動健身之後，蛋白棒能幫助補充能量和蛋白質，可以有效地幫助減少肌肉損傷，並促進運動後的恢復。優質蛋白還能夠在降低熱量攝入的情況下增強飽腹感，並促進脂肪利用，即減少脂肪和增加肌肉。
下面一組6個動作有國內知名健身達人親自示範，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。不分年齡、不分性別，男女通殺！
以下6個動作15-20次為1組，每天睡前做3-4組，每週練習4天即可。快速減脂塑造身材，讓你這個夏天自信滿滿！
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