不可亂補鈣，6個標準判斷你家寶寶是否真的缺鈣

從寶寶出生的那一刻開始，寶媽媽們就無時無刻不在擔心著他們的成長發育，而且缺鈣不止影響身高，從小就會影響牙齒和樣貌，媽媽們可是不能掉以輕心。

那麼對於寶寶來說，缺鈣有哪些徵兆呢？媽媽們快來看你家寶寶是不是真的缺鈣！

1.缺鈣的寶寶很容易出汗，及時天氣沒那麼熱；

2.頭髮發黃稀少也是一大特徵，枕圈嚴重；

3.比同齡孩子出牙更晚，或者是牙齒參差不齊，比較鬆動；

4.寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

5.寶寶厭食、偏食，進而會導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降；

6.寶寶容易長濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、面部、耳後等。

如果寶寶表現良好媽媽們就可以放寬心啦，日常飲食中注意鈣與蛋白質等營養物質的搭配就可以滿足寶寶成長所需。一旦發現寶寶缺鈣，不但要及時補鈣，更要採用合適的方式。否則不但造成浪費，對寶寶的成長也會產生不良影響。

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1.補鈣要酌情適量

嬰幼兒每天應攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入過多，可能會導致便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。

▲葵花藥業小葵花寶寶兒童牛乳高鈣片，精選自紐西蘭，牛乳鈣除含有鈣外，還含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、鋅、磷等多種營養成分。

2.補鈣的同時要注意日常飲食

如果將鈣製劑混在食物中寶寶只能吸收20%。同時菠菜、空心菜、洋蔥等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。因此，補鈣要與每餐間隔半小時以上，也不要跟奶混在一起。

▲澳洲直郵BioIsland嬰幼兒海藻油DHA,DHA對胎兒嬰兒的智力和視力發育至關重要。海藻DHA直接從海洋單細胞藻類中提取，未經過食物鏈傳遞，更加安全值得信賴。

3.鈣不能和鋅一塊補

如果將鈣和鋅按照不合適的比例混合服用，鈣會降低鋅的吸收反而得不償失。如果寶寶缺鈣也缺鋅，就需要選擇正規廠家生產的鈣鋅同補產品。或者將補充兩者的時間錯開，間隔三小時以上。

▲江中集團鈣加鋅口服液，具有鈣鋅同補的保健功能，有效改善兒童缺鈣、缺鋅、厭食等不良症狀。

4.補鈣的同時補充維生素D

維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿液裡流失。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。此外，帶寶寶到戶外運動，曬曬太陽也可以促進鈣的吸收哦~

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蘑菇老師，一名高級育嬰師，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。