給寶寶吃肉前，媽媽一定要注意這5個重點！

肉類的營養價值很高，不僅能夠給寶寶提供蛋白質、無機鹽、脂肪和維生素等營養元素還有助於寶寶的大腦以及身體的發育。但是再好的東西如果不合理的食用都會導致消化不良，甚至會傷害到寶寶的大腦影響智力發育。

那麼肉類的食物寶寶怎麼吃才會既健康又營養呢？今天小編就教各位寶媽如何科學的給寶寶吃肉。

一、多吃白肉少吃紅肉

相信孕媽們都知道顏色越淺的肉類營養價值越高，紅肉中含有脂肪和脂肪膽固醇明顯比白肉、無色的肉的含量高很多，食用過多會引起心腦血管等疾病。那麼日常生活中這些肉主要都是些什麼肉呢？

●紅肉：豬肉、牛肉、羊肉、馬肉、驢肉等。

●白肉：魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等。

●無色肉：蛤肉、牡蠣和螃蟹肉等水生貝殼類動物肉。

小建議

在日常生活中不能寶寶愛吃什麼就給什麼，要注意均衡營養，葷素搭配。平時多給寶寶吃點水果蔬菜，如果寶寶不愛吃，要想辦法放在寶寶感興趣的容器裡，或者做成花樣給寶寶食用。

嬰幼兒童餐具碗勺套裝

嬰兒碗勺套裝矽膠軟勺

→推薦：第一套餐具是不銹鋼的，耐摔防高溫，配備耐高溫勺子，底部帶有吸盤，可以固定碗，不會輕易打翻。第二款採用食品級PP材料製作的，餵食口的設計和碗內防滑顆粒的製作都是亮點。

竹纖維兒童餐具

Tommee tippee湯美天地嬰兒研磨餵食碗

→推薦：第一款寶寶餐具是竹纖維與穀糠製作，不含塑化劑、雙酚A、重金屬。圖案卡通可愛，讓寶寶愛上吃飯！第二款餐配備蓋子及勺子，大容量讓寶寶一次性吃飽。

二、體積小的動物更有營養

對於寶寶來說最好的肉類當屬魚類、蝦類等較小的白色肉類，當然牛肉、羊肉等紅肉也要適當食用。像魚類這種小體積的肉類通常蛋白質的含量在15%~24%之間，而豬肉這種紅肉類的蛋白質只有6%~10%。並且白肉的吸收會比紅肉好，約有87%~98%會被吸收，所以白肉可以更好的提升寶寶抵抗力。例如蝦中含有豐富的鈣元素也可以説明寶寶的骨骼發育。鴨肉中的氨基酸也對寶寶成長發育有一定的幫助。

三、寶寶輔食加肉的順序

▼普通寶寶添加順序

米粉→蔬菜→水果→蛋黃

潛水魚類→動物肝臟→禽肉類

豬肉→牛肉→蝦肉→深海魚肉

通常寶寶6個月後就可以添加輔食了。

對於易過敏的寶寶添加肉類輔食就更加注意了，豬肉更容易過敏，最好等寶寶十個月後再添加。

▼易過敏寶寶輔食添加順序

白魚肉（淡水魚肉）→紅魚肉（三文魚、沙丁魚等深海魚肉）→禽類肉→豬肉

伊威米粉嬰兒輔食

健諾嬰兒有機米粉寶寶輔食

→推薦：

這兩款米粉採用優質的大米。裡含有豐富的微量元素可以均衡寶寶的營養並且有多種口味供寶寶選擇！

幼能多兒童肉鬆寶寶輔食

幼能多小饅頭寶寶輔食

→推薦：

這兩款是寶寶的輔食，第一款肉鬆可以放在其他輔食裡摻著使用，肉鬆裡含有豐富的營養，寶寶營養更均衡。第二款輔食小饅頭入嘴即化，方便食用，泡著吃加在牛奶裡都是不錯的選擇。

四、選擇合適的吃肉方式

年齡段不同的寶寶對肉類攝取的量不同。

7個月~12個月的寶寶：蛋類50g/天、肉類25-40g/天

1-3歲的寶寶：各類肉類總計100g/天

學齡前兒童：蛋類60g/天、魚35g/天，禽或畜肉25g/天

寶寶輔食研磨器

英童嬰兒食物研磨器

→推薦：這兩款是寶寶輔食研磨器，手動研磨可以帶給寶寶最新鮮的食物，並且很小巧方便媽媽攜帶。用的也是食品級材質媽媽更放心。

Millymally米糊奶瓶

英童米糊奶瓶

→推薦：

米粉奶瓶採用食品級矽膠製作，勺子都是軟的，有效防止寶寶在進食的時候受傷。並且一物多用，可以喝水，也可以放其他類輔食，方便媽媽喂寶寶。

★★★健康小貼士★★★

肉類通常中午吃比較好，因為可以有整個下午作為消化時間，晚上儘量不要多吃肉，因為進入睡眠後會腸胃蠕動速度會變慢，以免增加腸胃的負擔。